本文目录

• 问下大家 如果骑山地车走100公里的路，需要多长时间我是新手，山地车有27速，伯爵m3一般像我
• 普通自行车，男士100公里要骑行多久
• 骑行一小时多少公里
• 一百公里骑自行车要多久
• 100公里骑自行车要多少小时正常
• 骑山地车100公里需要多少时间
• 骑自行车的话100公里要骑多长时间啊！
• 自行车100公里 大概要多久
• 骑自行车走100公里要多长时间

问下大家 如果骑山地车走100公里的路，需要多长时间我是新手，山地车有27速，伯爵m3一般像我

如果是比较平坦的马路，新手的平均速度也就在20-25之间，如果有体力骑下来的话应该在5个小时以上了。看体力还有可能7-8小时以上（加上休息的时间）。

普通自行车，男士100公里要骑行多久

平坦路面,没有长期骑行经厉的人应该在15-20公里是比较合理的100公里要骑行大约要5个小时到7个小时

骑行一小时多少公里

骑行一小时多少公里

你知道骑行一小时多少公里吗？现在很多人比较多的是关注时间，不会深入的去了解其他问题，就像骑行一小时骑了多少公里都不知道，下面是我精心准备的骑行一小时多少公里， 希望对大家有所帮助。

骑行一小时多少公里1

普通人骑自行车8-10小时大概可以骑行200-250公里。

如果路况不好或者逆风大概可以接近200公里，如果路况好，没有bai多少上坡并且是顺风的话可以达到250公里左右。必须是带变速功能的山地车或者公路车，而且是身体健壮经常进行骑行的人。

如果连续多天长时间骑行恶劣路况很多人坚持不了几天的，或者每天10小时只能骑行100公里之内，或者根本骑不动了。就算路况很好，连续多天的长途骑行，每天10小时的距离也是有差别的。

如果连续骑行15天每天10小时平均每天超过100公里就算优秀成绩，平均每天超过150公里会非常出色，可以为自己感到自豪了。

骑行一小时多少公里2

骑自行车的.好处：

1、瘦身减肥。骑自行车时，进行的是有氧运动，可以有效地消耗较多的热量，长期骑自行车就会有瘦身减肥的效果。

2、塑造身段。骑自行车会使你的身段更加匀称。骑车运动总比你做健美操有趣多了。

3、开发大脑、改善体质。骑自行车可提高自身敏捷能力。同时可以有效地锻炼下肢肌力，强化全身耐力。

4、心情开朗。运动时身体会分泌出一种荷尔蒙，使你心情开朗，忘掉所有烦恼。

5、简单易行。与其他有氧运动相比，骑自行车更加简单，同时消耗的热量也要比其他有氧运动多。

骑行一小时多少公里3

骑行遵守的规则：

1、遵守信号灯的指示，不闯红灯、不抢道。

2、骑车时要注意四周，不低头猛骑。

3、应该骑在专用的bai行车车道上，不在人行道上行驶。

4、在骑du行车时，特别是在车流比较集中的路段，不要随便改变行驶路线。

5、不酒后骑车。

6、骑车时不要打手机。

7、骑车时不撑雨伞，雨天应该穿雨衣，最好选择鲜艳的雨衣，如黄色。

8、下雪与化雪天最好不骑车，以防路滑出现意外。

9、避免结伴成群并排骑车，骑车时也不要和同伴互相嬉戏。

10、不骑车带人。

11、不载重货，因为zhi行车负载太重，必然惯性也大，遇到紧急情况刹车不及时，容易造成 交通事故 。

一百公里骑自行车要多久

这个不确定因素太多了，个人体力，路面好坏，是平路还是山路，是否有风，都有影响。在市区红绿灯多，人流量大的情况下，速度也快不起来。一般情况下平路，风不大的情况下，速度20公里每小时，当时考虑到一般情况下不太可能连续骑，可以增加一点休息时间。可能需要6小时。一个人骑的情况下有可能时间还要在长一点。长时间骑行挺考验个人意志的，祝好运。

100公里骑自行车要多少小时正常

一般骑行自行车平均时速系10-15公里，所以一般人一百公裏自行车大概是需要8-9小时。

骑山地车100公里需要多少时间

这个要根据你个人的体力和路况，要综合分析，如果坡比较多，或者顶风等等都会很大程度的降低速度以我个人经验5个小时能完成就可以了，这个是考虑了路上的很多事情，比如短暂休息，补水等等4小时能完成就很不错了，那时速可以达到25公里，对于山地车长距离来说是不错的速度了

骑自行车的话100公里要骑多长时间啊！

大约要5个小时到7个小时 如果没有大坡（超过1千米），匀速20公里，踏频保持在60以上，山地车的话用前2后6或者前2后7的比例走平路，用前2后5或前2后4的比例爬坡，平路在25公里/小时左右，爬坡在15公里/小时左右。 如果不是经常骑车的，可以降低速度到平路20公里/小时，爬坡10公里/小时，如果没有码表，就用自己骑起来不吃力的速度骑行。而且每小时最好休息15分钟，避免肌肉积累乳酸过量导致疲劳。 长途骑行要注意的事项： 夏天注意避免阳光长时间直射，注意补充水分，如果大量出汗应该补充淡盐水。 如果天气太热，避免中暑，最后提前服用藿香正气口服液或其他避暑药品 注意天气，如果预报有雨要带好雨具，避免在雨中骑行 出发前检查车辆情况，确保自行车有有效的刹车。 尽量戴头盔，穿骑行裤，戴手套出行。保证安全和舒适。 最后，一定要注意骑行安全，不要冲过头。

自行车100公里 大概要多久

有三个方面需要你确定。路况：公路、土路、山地。车况:普通自行车、公路车、山地车人员：这要看你是否经常骑行。在路况好公路上骑，用好点的公路或者山地车，3-4小时。一般公路上骑。一般人员，用普通车子。4-6小时。路况差，车子也一般。时间就长了，而且费体力，你最好用其他方式。

骑自行车走100公里要多长时间

这个看个人体质和车辆情况，我们业余车队一般的长途骑行（1000公里以上）每天走120公里，25-30公里速度巡航。大概走100公里要6-8小时。