我学会了如何选择合适的关键词。通过关键词工具的分析，我明白了关键词不仅要与内容相关，还要具备一定的搜索量和竞争度。此外我还了解到长尾关键词在SEO中的重要性，它们往往能带来意想不到的流量。

在实训中，我有机会亲自操作一个网站的SEO优化。从关键词优化、网站结构调整到外部链接建设，我一步步地实践着所学知识。虽然过程中遇到了不少难题，但正是这些挑战让我更加珍惜每一次的尝试。

通过调整网站标题、描述和关键词，我发现网站在搜索引擎中的排名有了明显提升。这个过程让我意识到，SEO并非一蹴而就，而是需要耐心和细心。

在实训过程中，我学会了如何分析网站数据。通过观察网站流量、转化率等指标，我发现了许多有趣的现象。例如某些页面流量较高，但转化率却很低，这让我意识到在优化网站时不仅要关注流量，还要关注用户体验。

此外我还发现，SEO优化并非一劳永逸，需要根据数据变化不断调整策略。例如当竞争对手的策略发生变化时我们也要及时调整自己的策略，以保持竞争优势。

尽管在实训中收获颇丰，但心中仍有一些疑惑。例如如何平衡关键词优化与用户体验？如何应对搜索引擎算法的不断更新？这些问题让我意识到，SEO之路漫漫，需要不断学习和实践。

在未来的工作中，我将继续深入研究SEO，不断提升自己的技术水平。同时我也将关注行业动态，紧跟搜索引擎算法的步伐，为网站带来更多的流量和机遇。

SEO实训让我对这门学科有了更深入的了解，也让我在实战中积累了宝贵的经验。在今后的工作中，我将继续努力，为网站优化贡献自己的力量。