一、晕机怎么办?出发前、飞机上和抵达后都需要注意些什么?
1、建议大家在前一天需要提前进行休息，保证充足的睡眠，可以减少晕机情况的出现。另外吃一些晕机的药品，特别是进行长途飞机时，这从效果上来讲很是不错。
2、出发前30分钟前服用晕机药或贴晕机贴 担心晕机的旅客们，可以在在出发前去药店买晕机药，或晕机贴片。一定要注意服用药物的时间，晕机药必须在出发前至少30分钟服用，如果用晕机贴片应该在出发前的晚上贴到耳后。
3、不看窗外 当在飞机上有晕机现象时，尽量不要再眺望飞机外的云层了，可戴上眼罩，将头靠在椅背上休息，耳朵上可以塞耳机听平缓的音乐，保持心态平和，减少听觉，味觉以及视觉上的刺激，可缓解恶心，头晕等晕机症状。
4、起飞前滑行阶段 （1）乘务员发现乘客晕机，仔细询问，加以安慰，使乘客保持安静。（2）当乘客提出需要服用晕机药时，询问有无过敏史后根据情况提供晕机药片。
5、乘机前饮食不宜过饱或空腹，登机后打开通风口，马上向乘务员索要晕机药。乘务员会问你是否有过敏史，曾经是否服用过飞机上的晕机药。你可以坚持服用，但是需要签一张免责单。
6、坐飞机前应注意：忌空腹登机。由于空中高度、气温、气压等因素的改变，飞行时人体需要消耗较高热量，所以，饮食中要注意摄取较高热量的食品。
二、坐飞机晕机怎么办,有什么药可以吃吗?
1、外用风油精：飞行途中，可以将 风油精擦在太阳穴和风池穴上，或者涂在肚脐眼上，都有减轻晕机症状的作用。外贴风湿膏：上飞机前，将风湿膏贴在肚脐上，可以减轻晕机的症状。
2、患者可以向机组的乘务人员索要晕车药，比如苯海拉明片或者是异丙嗪片，吃完半个小时之后头晕的情况应该会有一定好转。
3、担心晕机的旅客们，可以在在出发前去药店买晕机药，或晕机贴片。一定要注意服用药物的时间，晕机药必须在出发前至少30分钟服用，如果用晕机贴片应该在出发前的晚上贴到耳后。不要等到晕机的时候再吃药或贴药，那样是不管用的。
4、以下是过来人总结的偏方，大家不妨一试：a.胃复安：胃复安1片，严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上机吞服。此法有效率达97%，且无其它药物引起的口干、头晕等副作用。
5、乘客晕机情况很严重，有出现恶心或者呕吐等情况，此时就可以直接找乘务人员帮忙，给乘客吃一些治疗晕机的药物，从而更快解决晕机。有必要的情况下，还能让乘务员给自己一杯冰镇的水，也能缓解晕机现象。
三、坐飞机晕机怎么办?
乘坐飞机期间，如果感觉有轻微晕机的情况，可以尝试转移一下自己的注意力，比如乘坐飞机的时候去观看视频节目开心一下，或者也能把眼睛闭起来休息一会时间，确保有充足的睡眠，从而更好改善晕机的现象。
方法避免行前饮酒。很多人晕机的原因就是因为行前饮酒。避免行前饮酒，多喝水。方法仔细选择座位。通常情况下，买机票的时候就可以选择座位。选座位时最好坐在机翼附近，靠窗的位置。
有晕机症状发生时，可用清凉油或者风油精擦在太阳穴处，能使头脑清晰许多，有橘子，芒果等水果的可以闻闻，水果的芳香气味可以开胃，缓解恶心不适，对晕飞机的人有缓解症状之效。
按照三个规则，您就不需要为坐飞机晕机怎么办而犯愁。另外：在乘机前的头一天晚上，应保证充足的睡眠休息，第二天才有充沛的精力乘机。在飞机起飞前半小时口服晕机药，可使病人在6个小时内不呕吐。
不看窗外当在飞机上有晕机现象时，尽量不要再眺望飞机外的云层了，可戴上眼罩，将头靠在椅背上休息，耳朵上可以塞耳机听平缓的音乐，保持心态平和，减少听觉，味觉以及视觉上的刺激，可缓解恶心，头晕等晕机症状。