一、佳木斯健身操完整版教学视频
1、佳木斯健身操5快乐之舞步有氧中老年广场舞教学视频碟片16DVD下载地址：超高清的。还有分解动作。
2、佳木斯健身操第一套视频教程 全身运动健身操 腰臀扭转运动 两脚并拢站立，两手插腰，两肩放松，向左尽可能大幅度地扭转腰臀5次，再向右扭转5次。
3、佳木斯健身操完整版教学视频可以在各大视频网站和健身平台上找到。佳木斯健身操是一种流行的健身方式，它结合了舞蹈和健身动作，可以帮助人们增强身体素质和改善心肺功能。
4、第五套快乐舞步健身操，是由创编本操的于继承老师经过不断探索研究，对原有的健身操拓展延伸、采撷精华，经第五次改版，并由佳木斯市体育局组织相关专家经过3个多月编研而成。
二、松花江佳木斯段“武开江”,冰排把船推上岸,现场有多震撼?
1、松花江佳木斯段开江，出现开江的情况是因为随着春天的到来，结冻的江面因气温上升而产生变化，有时候会因为气温回升较慢逐渐地化开，冰块顺江而流，形成壮观的跑冰排景观，以文开江的形式呈现。
2、开江用最通俗的话解释就是江面化冰了，而江面只有化冰了才能通航，松花江佳木斯段开江，意味着在开江期结束之后，松花江的航运可以全面通航了。
3、松花江开江期间，松花江干流佳木斯段经常发生局部冰塞，超警以上发生凌汛，但未发生重大险情或灾情。东北冰情的特点是开河早，水位高，开河期间降水多，多条河流发生凌汛。
4、松花江开江时间通常在每年的4月份。开江期间松花江干流佳木斯江段经常会发生局部冰凌卡塞，发生超警以上凌汛洪水，没有发生大的险情灾情。
三、佳木斯快乐舞步健身操的新十二节
每个回环占·.3个节拍.，停顿..2个节拍后做下一个回环，但方向相反：左脚起步向左挥臂：右脚起步向右挥臂。
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最早佳木斯快乐舞步：共有11套，佳木斯快乐舞步第一套到第六套、佳木斯快乐舞步合成版A版，佳木斯快乐舞步合成版B版、佳木斯快乐舞步12节(新修版）、佳木斯快乐舞步精华版、佳木斯快乐舞步13套。
四、佳木斯健身操完整版视频教程
佳木斯健身操第一套视频教程 全身运动健身操 腰臀扭转运动 两脚并拢站立，两手插腰，两肩放松，向左尽可能大幅度地扭转腰臀5次，再向右扭转5次。
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佳木斯健身操做法如下：准备：两臂平行上举，与地面垂直，两掌心相对。