一、如何看待面对空难部分公众陷入悲痛焦虑情绪?遇到这种情况应当如何缓解...
在面对空难时，除了对受难者的悲痛之外，还会产生对失去家人的恐惧。想要缓解这种情绪，最好的办法就是得到家人的陪伴。家人的陪伴，亲情的温暖可以安慰我们的心灵，安抚我们的情绪，帮助我们从悲痛中抽离出来。
我们可以尝试舒缓呼吸，进行深呼吸和慢吸气。我们可以在头脑中放松，将焦虑情绪挤出我们的大脑。我们也可以通过运动，社交和其他活动来缓解焦虑，让它不再占据我们的心理空间。此外，另一个需要明白的道理是，焦虑是不可避免的。
深呼吸：深呼吸是一种简单而有效的缓解焦虑的方法。通过慢慢地吸气和呼气，专注于呼吸过程，可以帮助放松身体和冷静思维。 肌肉放松：通过放松身体各个肌肉群，从头部到脚部逐渐放松，可以减少肌肉紧张，缓解焦虑情绪。
你会慢慢地发现，自己已经没有那么焦虑了，让焦虑情绪得到缓解。我在焦虑时，一般都是去跑步才能解决的。跑步既能促进身体的血液循环，也能够促进身上的新陈代谢。
二、害怕飞机但必须突然去坐,是一种什么体验?
1、害怕飞机从天上掉下去，心在扑通扑通的跳动，又感觉非常烦闷且枯燥。不敢随意看窗外的蓝天白云，头晕目眩。害怕坐飞机有几种心理：恐高，这种情况建议不坐飞机。
2、会有一种比较害怕惶恐的体验，因为极端天气坐飞机就会让人觉得很不安全，尤其是我们得近距离看天，所以会害怕。
3、这是对一种特定情形的恐惧心理造成的，你就不要去做为好，目前没有更好的心理学解释。如果哪天你突然间觉得可以试试乘飞机了，再去不迟。恐惧（Fear），是一种人类及生物心理活动状态；通常称为情绪的一种。
4、虽然表面上表示的十分的冷静，实则内心上五味杂陈。但是，这次经历虽然是有一些的尴尬，不过这也给我增长了一些见识。并且，这还在一定程度上提高了我的胆量，当我下一次坐飞机的时候，我想我应该就不会那么慌张了。
5、第一次坐飞机非常的紧张 。很多人在第一次坐飞机的时候，随着飞机慢慢的升空，然后心脏也是非常的紧张的。所以在这种情况下也有很多人第一次坐飞机。会比较害怕 。生活中很多人他们都是有着坐飞机的梦想 。
6、飞机发生事故的几率只有10万分之1。比较搭乘飞机和其它危险的安全性。人生中有许多体验是你不会犹豫，可以立刻去做的，然而，它们比搭乘飞机更危险。
三、为什么越来越多的人恐惧坐飞机?
另外，有些人会怕坐机的原因是对于密闭空间的恐惧感。较为严重时就不只是限于飞机里，甚至对于电梯、车子、游乐场的设备也会有莫名的害怕，这样的情形就得依靠精神医师来做详细的治疗。
其实说真的，飞机出事的概率是最小的，但是一旦出事，死亡率是最高的，所以很多人会怕。而且现在高铁越来越方便了，又快又准时，可选择的方法多了，飞机能不选择了，就更多人不选了。
为什么那么多人害怕坐飞机 多人害怕坐飞机，主要有以下2种原因：害怕飞机失事和存在恐高心理。
四、说说你们坐飞机的时候有没有什么恐怖经历?
这就是我所经历的以及我身边的人的飞机奇遇，最近东航出事故，打破了民航持续已久的零事故，只希望这样的事情不要在发生。虽然飞机造成的事故是惨烈和严重的，但是不能够否认飞机能够让我们的生活变得更高效和快捷。
吓人，而且内心是非常的紧张。起飞时耳鸣，还有窗外的云很白很美很想棉花糖，不会系安全带。
长这么大第一次坐飞机，还是蹭的朋友的活动。因为一直想坐一次飞机，一直没有坐成。其实我内心是很恐慌的。作为一个被害妄想症患者，连坐地铁我都怕撞…更不要说坐飞机这种不着地的出行方式。
很好，特别是起飞的时候，很奇妙，但很短暂的感觉，并且是晚上乘的。在飞行中耳朵听声音有一些变化。
飞机上的机餐也就一般般，刚好能填饱肚子，飞机下落降速时，感觉有一种失重感，不过还好，好不容易到了目的地，从飞机上下来的感觉就是活着真好，这真是一次又紧张又激动的体验呢。