一、我坐飞机在上升时或者是车子在下很陡的坡时就会心慌气短,是怎么回事...
1、坐飞机时心跳加速、心慌等症状可能有多种原因。其中，精神紧张可能是常见的原因之一。在飞机起飞和降落时，由于失重和加速度的变化，可能会引起身体的不适，导致恐惧、焦虑等情绪，从而刺激交感神经，使心跳加速，血压升高。
2、在飞机下降时感到心慌和出汗，可能是由于飞机下降过程中身体的一些自然反应所致。当飞机下降时，身体会自然地做出反应来应对潜在的威胁，包括加强心跳、增加血压和呼吸频率等。
3、主要说的是慢性心衰，可能由冠心病等多种心脏类疾病诱发，患者的心功能严重受损，气短是其常见症状，运动后气短到静息时气短均有可能，胸口还会感到类似大石压住的胸闷感，很多人会出现焦虑的情绪，在此期间会感知到心慌、心悸。
4、胸闷有可能会导致人体出现胸部闷胀及呼吸不畅症状，而且在早上起床的时候特别明显。
二、怎么才能消除坐飞机的恐惧感
1、暴露疗法 如果对于飞机的恐惧十分严重，可以在心理医生的帮助下，进行暴露治疗。通过在头脑中想象在飞机上的情景，以及害怕的地方，越具体越好，在慢慢的适应中，逐渐克服这种恐惧。
2、如何克服乘坐飞机恐惧症1 面对自己的恐惧 很多人面对一件事情有着自己的恐怖感觉，很可能会有一些抵触心理，实际上没必要。
3、控制焦虑还可以提前参加帮助克服飞行恐惧症的课程。可能需要付费，可以到现场听课，也可以通过视频、书面材料和辅导环节，按自己的速度上课。
4、坐飞机前充实自己的知识 焦虑会在无知的时候产生，并伴随着“如果…会怎样？”的悲惨的想法。但是如果你有见识，“如果…会怎样？”的想法就会被事实真相所限制。尽可能的熟悉事实真相。
5、缓和情绪 如果有一个不错的旅途的伴侣，或者是熟悉的人的话，尽量安排在一起，你会更有安全感。如果没有朋友的话，与一个不错的陌生人，聊聊天也是减少恐惧的好方法。
6、穿上舒服的衣服和鞋子，带上睡眠面罩、睡眠耳塞等舒适用品。航班期间，可以站起来走动、拉伸身体并多喝水来保持舒适。总之，骑坐飞机的恐惧可以通过积极的积极准备和心理方面工作而消除。
三、坐飞机的时候为什么飞机平飞以后会心悸心慌出冷汗
其中，精神紧张可能是常见的原因之一。在飞机起飞和降落时，由于失重和加速度的变化，可能会引起身体的不适，导致恐惧、焦虑等情绪，从而刺激交感神经，使心跳加速，血压升高。此外，飞机颠簸时，可能会加剧这种不适感。
如果身体没有其他心血管疾病的话多考虑是晕动症引起的。建议多注意休息即可缓解，如果症状出现很久有没有得到缓解。可以吃倍他司汀片、倍他司汀片进行缓解。
最后一种可能就是飞机机械故障导致的颠簸，比如突然的某些设备意外放出，会导致飞机飞行状态急剧变化，从而产生强烈颠簸，当然这样原因产生强烈颠簸的几率是很小很小的。
怕飞机是因为觉得飞机飞得那么高，我们对自己的生命完全没有了掌控，万一出了事故逃都没有地方逃。如果是在陆地上的汽车出了事故，我们总有逃生的机会。这是一种感性的想法，可以看看交通大数据，每天都有车祸丧生的人。
四、...之后每次坐飞机和坐船都特别害怕,心慌发抖。
1、深呼吸和冥想：深呼吸有助于放松身体，减缓紧张情绪。同时，可以尝试冥想，想象自己在一个平静安详的环境中，这有助于放松心情，缓解紧张。
2、本来坐飞机和害怕是没有关系的，但由于某种中间带将两者连接到了一起，形成了坐飞机出现害怕症状的条件反射。
3、在遇到持续的颠簸，旅客朋友们首先要系好安全带，在这个过程中可以尝试深呼吸，闭目养神，听听舒缓的音乐等分散自己的注意力，实在觉得难受可以考虑请求空中乘务员的帮助。
4、心跳加速、微微出汗、手心潮湿，这些都是心情过于紧张的表现，可在日常生活中通过太极、瑜伽等运动排解。乘坐飞机时，可通过深呼吸和冥想等方式来减压放松。
5、背面，相对压迫贴于耳穴上的贴压物，拇指食指可边压边左右移动或做圆形移动，寻找通胀明显的位置。一旦找到“敏感点”，则持续压迫20~30秒钟，使贴压处出现沉、重、胀、痛感，会很好的解决坐飞机害怕心慌的问题。
6、在高空飞行反而是非常安全的。有人会担心飞机空中解体，好吧，这个概率比你中500万还低，所以可以不用担心了。飞机每次起飞前和落地后都有专业的机务人员进行检修，这个从业门槛很高，所以不用担心人员的专业性。