坐飞机很害怕怎么办?
1、放松身心 心跳加速、微微出汗、手心潮湿，这些都是心情过于紧张的表现，可在日常生活中通过太极、瑜伽等运动排解。乘坐飞机时，可通过深呼吸和冥想等方式来减压放松。
2、在坐飞机之前，为了避免过于害怕可以参加一些课程。有专门克服飞机恐惧的课程。某些还是比较有用的，可以比较成功克服你的恐惧感觉，甚至于提供一些可以成功保持冷静的方案。
3、做深呼吸 假如我们面对坐飞机这件事情时很害怕的话，最为简单有效的方法就是做深呼吸，先深吸气，接着慢慢的让气体在肚子里循环下，接着再慢慢的呼气，接着做，做几轮，直到自己不害怕。
4、如果有老师陪着你接触机场和飞机，进而适应飞行更好了。报读飞行课程也是一个办法，在训练有素的专业人员陪同下身临其境，在知道自己会安全的情况下直面恐惧。如果你一直很害怕某个东西，那就和它正面交锋吧。
什么时间坐飞机安全些、?
总的来说，无论什么季节，只要天气条件良好，飞机性能正常，飞行员专业，飞行都是相对安全的。选择航空公司时，应该优先考虑具有良好安全记录和声誉的公司，而不是季节因素。
飞机飞行安全性与季节关系不打，主要看天气原因，而天气夏季与冬季都有危险点存在。飞机的高度表是按照气压设计的。不同的高度气压不一样。在不同的天气气压也是不一样的这也就能测出飞机的高度。在冬季气压高。夏季气压低。
飞机安全不安全的，不分白天还是晚上，出现事故可不一定在晚上发生，如果按照时间区分安全不安全的，那么那些飞美英国际航班的就都不用坐了，因为肯定都是要跨越白天与黑夜的。
晚上坐飞机安全的。现代民航客机飞行可靠安全性靠多种组合导航手段保障。
如何克服飞机颠簸引起下坠的恐惧?
1、提高适应性。多次刺激后，对刺激的反应就没有那么激烈了。可以参加跳跃运动，荡秋千，海盗船，过山车等重力冒险游乐项目，以后对微弱的失重感觉就没那么强烈的恐惧感了。
2、克服坐飞机时飞机颠簸的恐惧可提前进行脱敏治疗。对于飞行恐惧症患者，国际医学界主要采取以脱敏为核心的行为治疗，结合了电脑技术的“虚拟实境治疗”则是最新的手段。
3、有恐惧感，我第一次乘座也是如此，我后来是这样克服的：在飞机上升和下降时做深呼吸，气沉丹田，就不会胡思乱想了，在飞行中可以和自已的同伴小声聊天或看杂志。
4、在这个过程中可以尝试深呼吸，闭目养神，听听舒缓的音乐等分散自己的注意力，实在觉得难受可以考虑请求空中乘务员的帮助。这种紧张的情绪大多数人在经历过几次之后都会有所缓解，多坐几次飞机后应该会有比较大的改善。
晚上坐飞机有什么优缺点?安全吗?
因此，晚上坐飞机并不会比白天更颠簸或更不安全。乘客应该放松心态，享受旅行过程。当然，在飞行前，建议仔细阅读航空公司的安全须知和准备应对可能的紧急情况。
这样一来，很明显会影响到自己的精力。从这一点来看，乘坐夜间飞机确实有点难受。机场 大家在坐飞机的时候会发现夜间飞机的机票确实会便宜一点，但综合考虑夜间的一些不便之处，就会觉得坐夜间飞机不划算。
所以夜间正常飞行不靠飞行员眼睛，基本完全看雷达等仪器仪表。2，在起飞和降落时，飞行员的眼睛还是有很大作用的。但正规的机场夜间有跑道和降落指示灯等装置引导飞机着陆，飞行员在某些机场夜晚看跑道甚至可能比白天更清楚。
晚上坐飞机安全吗?
1、一般来说，夜间飞机是晚上八九点起飞的，看似没有什么问题。但考虑到机场的位置就会明白了。因为一座城市的机场，肯定是比较偏远空旷的郊区，为了赶夜间飞机，多半是要提前两三个小时出发的。
2、放心吧，国际航班我坐过，没事的，飞机是最安全的交通工具，安全系数最高。不知你有没有注意到，任何飞行事故都会成为国际新闻，而其他交通事故不会，除非特别特别严重。
3、飞机在夜里要安全飞行，肯定是要靠雷达的，这是必须的，但民航飞机需要靠预定的航线图飞行 ，同时还有地面导航，而这些也都要靠雷达的帮助。能在夜里飞行放心是很安全的。现代民航客机飞行可靠安全性靠多种组合导航手段保障。
4、安全，航空公司都会按照安全规定来操作航班，保证旅客安全飞行。
5、半夜的飞机通常称为红眼航班，安全上是没有任何问题的，飞行员只管起飞与降落两个环节，大的机场甚至可以自动降落，空中巡航由自动驾驶仪完成，而且地面不断引导，安全系数相当高。
6、飞机安全不安全的，不分白天还是晚上，出现事故可不一定在晚上发生，如果按照时间区分安全不安全的，那么那些飞美英国际航班的就都不用坐了，因为肯定都是要跨越白天与黑夜的。