如何缓解飞机旅行不适
休息：在抵达拉萨后，立即找一个安静、舒适的地方休息。可以找一个安静的房间或者到酒店休息，尽量避免剧烈运动或长时间行走。 饮水：多喝水可以帮助缓解高原反应。建议饮用温开水，以帮助身体适应高海拔环境。
U形枕能够缓解坐立姿势休息的劳累，能够让头部和颈椎更加舒适。尤其是座位空间比较狭小，长时间靠在椅背上颈椎会感到不适。
乘坐飞机时如果出现耳胀等不适症状的缓解方法：吞咽、咀嚼、打哈欠、嚼口香糖、进餐或食用零食等。在飞机上升时外界气压降低，鼓室内原有的空气气压相对较高形成正压，这个正压使鼓膜向外膨隆，人会感到轻度耳闷胀。
解决办法：在乘机前于肚脐处贴一片伤湿膏，或乘机时吃一两片糖姜片，也可以在飞机起飞前30分钟到60分钟服1片至2片乘晕宁。乘机前不能空腹、过饱或进食大量难以消化的食物，如高蛋白、高脂肪和纤维素多的食物。
第长时间以一种姿势坐着，容易使肌肉疲劳。第腿部血液不能顺利回流。第空间有限导致视觉疲劳。第车上或者飞机上的空气流通性比较差。
坐飞机时如何克服失重感,太难受了
1、应对措施：深吸一口气，腿脚尽量伸直，最好能顶住地板，然后慢慢呼气。离心力是一种虚拟力或称惯性力，它使旋转的物体远离它的旋转中心。在通常语境下，离心力并不是真实存在的力。
2、飞机刚开始起飞时它是向上加速的，当飞升到一定高度之后飞机的仰角和加速度就没必要那么大了，它就会减小仰角，在这一个过程，飞机竖直向上的速度就会变小。而根据惯性，人向上的速度却没变，就会有一种被抛的失重感觉。
3、这个失重的现象并没有合适的药物来运用，只能通过分散注意力的方法，可以看看窗外的景色、听听音乐、看杂志或者和旁边的人聊天等等分散注意力。
4、去公园里做一下那些刺激的过山车、风车电车、太空飞人一类的，习惯了就适应了。
5、因为飞机座位的间隔相对较小，如果衣服穿得很紧，可能还没有起飞就浑身不舒服了。宽松一点的衣服可以让自身小幅度转换动作的时候更方便。
如何克服失重
1、不躲避 飞机在降落的过程中人们产生失重感的时候，大部分人选择的是一种逃避，比如说闭紧眼睛，这种感觉会使失重感对身体的影响更加严重，所以要直面这些问题，要睁大眼睛看看飞机是怎么降落的。训练自己克服心理恐惧能力。
2、保持信心：保持信心和积极的心态，相信自己能够克服失重感。可以通过自我鼓励或与他人分享自己的经验和进展来增强信心。
3、坐过山车克服失重的感觉方法如下：不要闭眼，过山车上升或者在下降的时候，失重感会非常明显且严重，很多人会采取闭眼的行为，实际上这种行为并不能减轻失重感，正确的方法应该睁开眼。
4、克服失重感恐惧的方法：听听音乐舒缓情绪、心理暗示鼓励。听听音乐舒缓情绪 音乐无国界。优美的音乐可以让人静下心。所以，很多乘坐飞机的朋友随身都会带一个降噪耳机。
5、当过山车到最高峰，就要下落时猛吸一口气，然后下落的过程中把气全部排出，有助于克服失重感。在过山车下降时，可以通过大声喊叫，来释放情绪和缓解心理压力，此举有助于缓解失重感。
6、是一种错觉，可以通过练习消除。在下落的过程中尽量排空肺里的气，把头紧紧往后贴在安全设施或者椅子上，想象自己与机器融为一体，放轻松，转移注意力，大声吼出来，嘴张开和声音吼出有利于缓解身体受到失重影响。
坐飞机时怎样克服飞机起飞一瞬间所带来的负载离心感觉?
1、经常乘坐电梯（上下速度越快的越好）弯腰原地转圈。。在高速路上走环形路。可以在其他地方。
2、其实这更多是一种心理因素，但往往是从身体脆弱带来的难受侵入到心里，再影响到心理的。最好先加强一些身体，多锻炼，身体好了，承受能力强了，不在觉的这么难受，心理问题往往也会随之而排除。
3、飞机起飞、降落和转弯时会因速度过快产生一定的“离心感觉”，这时可以全身放松，保持半躺的姿势，将头部仰靠在靠背的上方，微闭双眼，可以有效缓解由于“离心感觉”引起的不适，也可将目光锁定在舱内的固定位置上。
乘飞机时会有失重的感觉吗?
1、是没有的。因为在这些情况下，人体内部各部分之间都存在相互的作用力。人站在地上，坐在椅子上，躺在床上，乘坐飞机等速飞行等，都是处于力的平衡状态，但并不失重。
2、会有的，在飞机起飞或者降落的时候尤为明显。当飞机起飞时，飞机是加速度上升的，此时加速度是是向上的，此时人受到的合力方向也是向上的，即Fn-G=F合，所以Fn=G+F合，所以此时人是超重的。
3、会有的，最明显的时候是在飞机起飞和降落时候。
4、不一定。如果航线上空气比较稳定，没有乱流，一般没有失重的感觉。失重一般都是因为遇到乱流，飞机颠簸造成的。
5、你好，飞机起飞时是没有失重感的，起飞时加速度是向上的，加速度向下才是失重。再说现在的飞机性能好，驾驶员技术也好，感觉不明显。