如何克服坐飞机紧张
1、深呼吸和冥想：深呼吸和冥想有助于放松身体和减少紧张情绪。尝试通过深呼吸来放松，同时通过冥想来集中注意力。 活动身体：在飞机起飞前，您可以进行一些简单的身体活动，如伸展和步行，这有助于放松肌肉并减少紧张情绪。
2、深呼吸和冥想：深呼吸有助于放松身体，减缓紧张情绪。同时，可以尝试冥想，想象自己在一个平静安详的环境中，这有助于放松心情，缓解紧张。
3、深呼吸 在飞机上感到紧张的时候，可以进行深呼吸，一定要深深的吸气，吐气的时候，慢慢放松，慢慢吐出气体，并且在心中暗示自己，将注意力集中在自己的呼吸上。
4、延长就餐的时间 如果飞机提供就餐的话，可以适当的延长在飞机上的就餐时间，这样也能够分散注意，就没有那么紧张啦。
5、处理心理紧张情绪，这些都是改善内心恐惧症的方法。其实如果要想从根本上改善飞机恐惧症，就要从内心深处认识到自己的害怕情绪，解决内心害怕的原因，相信用不了多久飞机恐惧症就能够克服。闭目养生。
坐飞机心跳加快,心慌,冒冷汗。急躁不安,平稳飞行就好多了很严重快要死...
1、幽闭症吧。我以前一同事也有类似情况，比较麻烦。出差都很少。主要是空间觉得小。坐小车也恐惧。
2、很正常，普通的人在遇到超重和失重的时候，都会出现这样的情况。坐飞机时，很容易出现这样的超重和失重的情况，至于严重程度就因人而异了。
3、我觉得你出现这样的情况主要是由于心理因素造成的。平时的话，可以通过心理想象，反复的进行克服。
飞机上突发心脏病怎样救
1、处置方法：立即让病人安静卧位休息，并尽快吸氧。松开紧身衣。服下旅客自备药物。如出现心跳呼吸停止进行心肺复苏。密切观察、关心安抚。及时寻求医务人员帮忙并报告机长。
2、在飞机上心脏病发作，如果及时采取急救措施，有可能会挽救生命。乘客中有医生或受过急救培训的人员可以提供帮助，他们对乘客进行心肺复苏或采取其他急救措施。
3、如果是心脏病患者，会及时给患者口服一些心脏病用药，或者是找到患者贴身携带的药物进行治疗。如果出现了心脏骤停这样的紧急现象，那么乘务员会根据掌握的急救常识，为患者进行心脏复苏。
4、先转移到宽敞的地方，再进行人工呼吸等辅助 飞机上油相应的救护药品。联系地面，在飞机到达时救护车到位。而且飞机上都是一些见多识广的人，会给你额外的帮助。还有一些心脏病患者，或者医护人员等，都是飞机上的常客。
5、突发心脏病急救措施 头部后仰气道通畅 患者一旦心脏骤停，应立即对其进行捶击复律或咳嗽复律，捶击部位为胸骨中下1/3交界处，捶击1～2次后，部分患者可瞬即复律。