坐飞机害怕心慌怎么办
1、乘机前的头一天晚上，保证充足的睡眠休息，第二天乘机有 充沛的精力。应在飞机起飞前1小时，至少也要提前半小时口服晕机宁。尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位，能减少噪音和扩大 视野。
2、做深呼吸 假如我们面对坐飞机这件事情时很害怕的话，最为简单有效的方法就是做深呼吸，先深吸气，接着慢慢的让气体在肚子里循环下，接着再慢慢的呼气，接着做，做几轮，直到自己不害怕。
3、有以下几种方法：搞清楚引起恐惧的原因：找出使你害怕的原因，发现让你焦虑的反应是如何引起的。当你焦虑水平还未升高时，找出触发原因，可以控制你的恐惧。
4、如果有老师陪着你接触机场和飞机，进而适应飞行更好了。报读飞行课程也是一个办法，在训练有素的专业人员陪同下身临其境，在知道自己会安全的情况下直面恐惧。如果你一直很害怕某个东西，那就和它正面交锋吧。
5、以减轻症状。在平时，可以适当进行运动、放松身心，以增强适应能力。总之，了解这些可能的原因并采取相应的措施，有助于缓解坐飞机时的心跳加速和心慌症状。但如果症状持续或加重，应及时寻求医疗帮助。
6、泡个澡或者淋个浴，把自己洗干净，这样早上起来就不用再洗了，省点时间，不至于时间太紧让你匆匆出门。还有助于晚上的睡眠。
艾司唑仑片可以带上飞机吗?我要乘坐飞机去美国,担心在飞机上睡不着...
1、根据我国法律规定，艾司唑仑属于处方药，不能带上飞机。
2、安眠药可以带着入境美国，但要遵守以下几点：如实申报 放在原包装内 只带私人使用的量 携带医生处方或说明 携带药品的基本原则是自用，不能超出自用的限制。其次，可能被滥用的药物是禁止入境的。
3、飞机行李托运是可以带艾司唑仑和佐匹克隆的，飞机是可以托运药品的。佐匹克隆片为第三代催眠药，作用于苯二氮的受体，具有镇静催眠和肌肉松弛作用，且可延长睡眠时间、提高睡眠质量、减少夜间觉醒和早醒次数。
4、坐飞机时紧张害怕，在临床上主要常见于恐惧症，针对这种情况，在临床治疗一般以心理治疗、药物治疗为主。
5、艾司唑仑实际就是安眠药，高铁动车安检是不管这些药品的，主要限制乘车的是那些易燃，易爆的危险品，以及管制道具，枪支等。
艾司唑仑是否可以带上飞机出国
可以。根据查询交通运输网显示，飞机行李托运是可以带艾司唑仑和佐匹克隆的，飞机是可以托运药品的。
药物治疗在临床上也作为重要的治疗手段，例如应用抗焦虑药物或者是抗抑郁药物，以苯二氮卓类抗焦虑药阿普唑仑、劳拉西泮、艾司唑仑为主，可以短期小剂量应用。
但我们一般都感觉不到，通常我们能感到的有紧张、烦躁、坐立不安，其实我们每个人都曾经或正处于焦虑之中。为了缓解这种焦虑，很多人都会有行为上的一些反应。
飞机上可不可以带艾司唑仑
1、可以。根据查询交通运输网显示，飞机行李托运是可以带艾司唑仑和佐匹克隆的，飞机是可以托运药品的。
2、以苯二氮卓类抗焦虑药阿普唑仑、劳拉西泮、艾司唑仑为主，可以短期小剂量应用。抗抑郁药物可以选择舍曲林、氟西汀、艾司西酞普兰等药物，通过全病程系统治疗，可以取得良好的治疗效果。
3、有人可能因环境改变或者出国时差等原因，容易出现睡眠障碍。首先要自我调整好心态，安然入睡，还可于晚饭后或入睡前服用甜梦、百乐眠、艾司唑仑、唑吡坦等。
4、安眠药可以带着入境美国，但要遵守以下几点：如实申报 放在原包装内 只带私人使用的量 携带医生处方或说明 携带药品的基本原则是自用，不能超出自用的限制。其次，可能被滥用的药物是禁止入境的。
5、艾司唑仑实际就是安眠药，高铁动车安检是不管这些药品的，主要限制乘车的是那些易燃，易爆的危险品，以及管制道具，枪支等。