坐飞机应尽量少吃什么
1、随着飞机升入高空，气压越来越低，胃肠道内的气体会发生膨胀，人在高空中的产气量是在地面的2~4倍。因此，登机前应少吃萝卜、红豆等容易产气的食物。
2、咖啡 很多人喜欢买咖啡坐飞机，但是尽量不要喝，咖啡不仅会导致脱水，还会刺激膀胱，整个飞行感觉也不太好，当然少量咖啡是可以帮助你不会犯困，所以不是大量饮用即可。
3、上飞机前应以吃清淡的食物为宜。忌进食大量的粗纤维食物，一个人在正常情况下，胃肠道内含有1000毫升气体，其中由口吞入的约占80%，消化食物时所产生的气约占20%。
4、坐飞机的饮食注意事项：少吃重纤维素与易产气体的食物 研究发现，人体在空中时肠道的产气量要比在地面时增加两倍。
5、坐飞机不适宜吃的东西有：胀气食物 首先要介绍的是一条黄金准则：请避免食用任何会让你胀气的食物，特别是在长途飞行前！因此，大豆类等胀气食物以及炸鸡加啤酒之类的解馋美食都可以被加入黑名单了。
6、高空飞行会加重胸闷腹胀的感觉，因此飞机餐不能吃得太饱。另外，还要少吃产气的食物以免腹胀加剧，比如碳酸饮料、豆类食品等。咖啡也要少喝，否则会引起心跳加快，加重不适。可适当喝点矿泉水和淡茶。
坐飞机的饮食注意事项
忌进食过饱或空腹上机。因为飞机升到高空后，胃肠血液的供给相对减少，致使胃分泌减少，胃肠蠕动减弱，不利于食物的吸收。
坐飞机前的饮食注意事项（1）不要吃得太饱，因为在高空中食物会产生大量气体，加重心脏和血液循环的负担，引起恶心，呕吐等症状。（2）不要吃太多油腻的食物，这种食物吃得太多会引起胃肠膨胀。
避免吃得太多，因为吃太多油腻或高蛋白不易消化的食物，会导致腹胀、腹泻、胃部不适，更容易出现晕机和呕吐。在飞机上避免空腹有些人怕坐飞机晕机呕吐，干脆不吃不喝。
坐飞机的饮食注意事项1 忌吃得过饱或空腹登机。飞机升到高空后，人体肠胃血液的供给相对减少，致使胃分泌减少，胃肠蠕动减弱，不利于食物的吸收。
坐飞机的饮食注意事项：少吃重纤维素与易产气体的食物 研究发现，人体在空中时肠道的产气量要比在地面时增加两倍。
因此就有一系列的注意事项需要了解，乘坐飞机注意至少要提前1个小时到2个小时到达机场，因为航班起飞前30分钟将停止办理登记手续，要注意带齐所有的证件。
经常座飞机对身体有伤害吗
1、有害气体 一位曾在澳洲航空公司工作过的飞行员说，旅客们在呼吸了受污染的机舱空气后会变得非常虚弱。
2、由此可见，坐不必担心受到更多辐射的影响。时差长距离的飞行，跨越多个区时，会使我们的生物钟受到的干扰，一般会感到头晕、疲乏、失眠、没有食欲等。晕机晕机的情况类似晕车，因人而异，有的人没有影响，有的人却受不了。
3、人比较累，工作这些都没有精神。经常这样的话，对你身体的损耗是比较大的，身体的这些抵抗力会比较低。所以要少坐飞机，多踩刹车，注意自己的身体。飞机在高空接受辐射是真的，但如果说是致癌，那就是神话了。
4、从科学角度上来说，对人体应该是无害的.但是在乘坐飞机时在饮食上有一定的学问，需要做到以下几点：不要进食过饱—进食过饱乘坐飞机对人体有害无益。
5、在合理的受辐射范围内，对人体的健康影响可以说微乎其微，乘坐飞机完全没有必要担心辐射的伤害。
这7个生活细节会导致血糖升高,一定要注意
不良的饮食习惯，在生活中很多人的饮食习惯都是错误的，长时间错误的饮食习惯会导致体质变得越来越差，也会直接影响到身体中血糖的摄入量，导致多种疾病频发，而高血糖就是其中一种。
血糖高的人日常生活中注意事项有：糖果、蜂蜜、巧克力、可乐、水果罐头、果汁、碳酸饮料、冰淇淋、牛奶饮料、奶油蛋糕、甜饼干、甜面包等食物摄入后容易使血糖迅速升高，要少吃或不吃。
因此，糖尿病病人在生病期间要多加休息，避免劳累。药物和营养补充剂造成血糖变化 疾病本身会升高血糖水平，对抗疾病的药物也有这样的作用。一些非处方药（OTC）和处方药，以及某些维生素和营养补充剂，会升高血糖。
为什么这个时候血糖容易上升呢？需要注意些什么？为什么气温降血糖高？激素分泌改变 天气寒冷会刺激神经，导致升高血糖的激素分泌，从而升高血糖。
而糖尿病的发生都是因为人们长期不良的生活习惯导致的，所以防治糖尿病，也得从生活中的细节入手。
乘飞机时会有失重的感觉吗?
在爬升到不断增加的高度(约3000英尺)后，飞机会进入一个水平加速的过程，这个过程会减小爬升角，导致上升速度变慢，产生失重感。
是没有的。因为在这些情况下，人体内部各部分之间都存在相互的作用力。人站在地上，坐在椅子上，躺在床上，乘坐飞机等速飞行等，都是处于力的平衡状态，但并不失重。
飞机降落时的失重感会导致头晕无力等感觉出现，想要克服这种感觉，第一千万不能闭眼，第二就是在起飞的时候将安全带扣紧，失重来临的时候将身体紧紧靠在座椅上，这样能很好的缓解，或者平时多体验几次失重，适应后会好很多。
5大不良习惯正在升高你的血糖?
第远离高糖饮料 很多人喜欢喝饮料汽水，不喜欢喝水，乃至用饮料替代水，殊不知这种做法很容易导致血糖升高。
饮食习惯、胰岛素、睡眠不足、情绪、药物、其他疾病都是常见引起血糖升高的原因。饮食习惯饮食习惯是造成血糖偏高的主要原因，由于很多食物里面都含有糖的元素，我们在吃饭的时候不可以避免的吃进很多糖类。
不良的睡眠习惯：睡眠不足、失眠或不规律的睡眠可能会影响体内激素的平衡，进而增加患糖尿病的风险。 长期压力和焦虑：长期处于高压力和焦虑状态下，身体会分泌出一些激素，这可能对血糖控制产生不利影响。
过度饮食 很多人喜欢吃各种精细加工后的食物，比如把米饭煮成粥，把蔬菜和肉炖得很烂。 虽然这样吃很好吃，有助于消化，但这种做法很容易使血糖升高。 抽烟喝酒 吸烟和饮酒的糖尿病患者通常难以控制血糖。