一、按桨有哪些姿势?
右手动作：以左手划桨的桨手为例，右手称为上手，在预备动作时上手应该弯曲90度，拳头朝前。左手动作：以左手划桨的桨手为例，左手应该在预备动作时尽量的往前延伸。
桨叶背向上，面向水面，在空中放回按桨状态，桨叶放入水中，桨柄放置胸腹前10厘米左右的按桨位置，躯干呈后仰10°～20°之间，双臂沿躯干两侧后拉，前臂到水平状态时，动作停止。检查按桨是否到位，后仰是否正确。
推浆：按桨出水的同时（此时肩轴与身体重心点接近于垂直），桨柄圆滑而不停地推向膝部上方。
牵拉加强。 上体保持后倾姿势，前手臂往下按至腹部。这个动作又称为压桨。至于赛艇比赛开始前扶船员会用什么姿势稳住船尾的问题，可以观看专业赛艇比赛视频或者专业教练进行指导来获得更多扶船员的具体姿势技巧信息。
正确的上艇姿势：顺着艇的方向将桨放在岸边，一手扶岸边，一手抓艇边，尽量保持身体平衡，重心逐渐由岸上转移到艇上。双人艇后位先上艇，以保持艇的稳定。大人坐后位，小孩坐前位，有利于艇快速前行。
赛艇的基本技术包括提桨入水、拉桨、按桨、推桨几个部分。
二、皮划艇动作要领
1、皮划艇运动中的正确坐姿应该是：身体坐直，双腿自然分开，双脚放在踏板上，膝盖微曲。双手握紧浆柄，双臂自然伸直，保持稳定的姿势。
2、直划：将右边身体往前倾斜大约30--45度并把右桨往右前方伸出，大约在脚趾附近将桨叶插入水中，沿船身往后拉回至大约在臀部后拉出水面。
3、姿势摆正后，以脊柱为中轴线稳定身体，上半身始终保持在中轴线上，不要左右摇晃。在划桨过程中，发力的动作会和身体的左右旋转有密切的关联。
4、在充分沟通的情况下，有两个基本点需要掌握：背后的人掌控大局。前面的人控制频率。坐在后面的人要控制皮划艇的方向，随时微调方向(可以用独木舟尾舵、划桨扫等。但为了不影响速度，建议用桨扫)。频率由前面的人控制。
5、右边与左边操作一样，动作相反。皮划艇有哪些分类？花式艇。花式艇一种比较小形的独木舟，容积小，长度短，适合做花式动作。激流艇。体形容积较大，较适合下溪或短程河流探勘，适合长度依地形变化而有所。
三、如何正确的持桨和划桨技术要领
1、姿势正确 划桨板需要正确的姿势，才能让您更好地掌控它。首先，双脚应该与肩同宽，身体重量均匀分布在桨板上。手握桨时，应该用双手握住桨柄，放在头顶以上的位置，让双臂伸直。
2、(一)握桨：以左手划桨的桨手为例，该位桨手的右手应将食指与中指分开并扣于桨的握柄上，左手应握于桨叶上方一个半拳头的位置。
3、持桨姿势：划龙舟的桨一般分为左右两只，称为左桨和右桨。持桨时，手心朝上，双手握紧桨的末端，将桨放在身体两侧，与肩同高，或者略微高于肩膀。站立姿势：在船上，应该保持一个正确的站立姿势。
4、正确的划桨姿势：划桨的时候，左手握虚，右手握实。桨叶面积小的一侧朝下入水，双手协调运动，尽量把动作做完整。在桨入水前，须用右手转动桨，使之与水面形成一个切角，以45度的角度入水。