一、为什么越来越害怕坐飞机了呢
害怕的原因没有正确认识了解：根据事故发生概率来看。有统计数据表明，世界上最安全的交通工具其实是飞机。
怕飞机是因为觉得飞机飞得那么高，我们对自己的生命完全没有了掌控，万一出了事故逃都没有地方逃。如果是在陆地上的汽车出了事故，我们总有逃生的机会。这是一种感性的想法，可以看看交通大数据，每天都有车祸丧生的人。
当人们生活中处于压力状态，时常也会引起恐慌，某些情况下会产生长期恐慌症，因此当他们乘坐飞机时很可能引发飞行恐惧症，有时他们不需要亲自经历飞行才会有飞行恐惧症，只要一想到这种恐惧症，就会避免飞行计划。
另外，有些人会怕坐机的原因是对于密闭空间的恐惧感。较为严重时就不只是限于飞机里，甚至对于电梯、车子、游乐场的设备也会有莫名的害怕，这样的情形就得依靠精神医师来做详细的治疗。
二、有一些人坐飞机会非常恐惧,该如何舒缓这种情绪?
1、既然自己看到就怕，那么就干脆不要看好了，闭上眼睛眼不见为净，这样就能够舒缓自己恐高的情绪。闭上眼甚至还可以睡上一觉，听听音乐，一觉起来就已经降落了。
2、转移注意力 在登机之前以及登机之后，可以进行一些活动来转移自己的紧张情绪。比如，带一本能够深深吸引你的书，或者是杂志，当你投入到其中的时候，你甚至都会忘了，自己还在飞机上。
3、深呼吸和冥想：深呼吸和冥想有助于放松身体和减少紧张情绪。尝试通过深呼吸来放松，同时通过冥想来集中注意力。 活动身体：在飞机起飞前，您可以进行一些简单的身体活动，如伸展和步行，这有助于放松肌肉并减少紧张情绪。
4、（2）你可以战胜焦虑：一般来说，做焦虑试图引导你的相反的方向的事情。与焦虑告诉你的事情抗衡，但是接受焦虑带给你的不适。消除飞行过程中颠簸造成的焦虑 要想在遇到气流撞击飞机时控制好焦虑，最好了解一些飞机构造。
三、乘飞机和高铁时,会莫名感到恐慌,怎么办?
1、高铁的电动机的稳定安全性高出飞机燃油发动机安全性几个数量级。而且出现状况可以迅速断电，高铁本身不携带任何燃油和其他燃料，不会有失火爆炸的风险，而飞机如果是其飞机阶段出事，那就是个超级炸弹。
2、恐机？其实大多是心理作用，事实证明飞机是最安全的交通方式，你看过火车脱轨什么高铁事故之类的，但是在中国飞机坠毁很少见吧，所以首先克服心理障碍就好了。
3、这同样危险，所以一定要戴口罩。如果你要去医院、商场或其他人多的地方，必须关闭车辆的外部流通和窗户，以减少感染的风险。其次是准备防疫物资。由于飞机上对旅客携带的物品有严格的规定，很多消毒产品是不能携带的。
4、作为一名旅客，我了解到在乘坐高铁时需要注意不同的饮食问题。以下是我的观点： 饱腹类食品 乘坐高铁时可以选择一些简单易消化的小食，但是要避免吃过多饱腹类食品。
5、如果现在还有小伙伴不会坐高铁和飞机，这里有一份小攻略：高铁攻略 乘坐高铁之前，肯定要先购买高铁票。
四、坐飞机老是担心坠机是什么原因?
1、飞行员失误 50 随着飞机性能越来越可以信赖，由飞行员失误造成的坠机事故比例也逐渐上升，现在已经占到大约50%。飞机是非常复杂的机器，需要大量的操作。
2、其实我们完全不用担心坠机的问题的，因为坐飞机坠机的几率真的是微乎其微的。因为飞机很少发生重大事故，造成多人伤亡的事故率差不多是三百万分之一，所以飞机是目前最安全的交通工具。
3、其实这只是一个心理作用。相对来说飞机是最安全的交通工具。起码它不怕撞车。飞机遇到强气流也是正常的事，就跟我们坐汽车遇到不平路是一个道理，我们常在地面上坐汽车，遇到不平路车就摇几下，过去就没事了。
4、在飞行过程中，乘客无法控制自己的命运。这种无力感会导致人们心中恐惧的增加。虽然飞机发生事故的概率不高，但只要发生事故，就会在各种媒体上被广泛报道，造成人们认为飞机不安全的印象。
5、不要那么害怕，就跟坐大巴一样。飞机也没有那么容易坠毁，你看那么多大佬，每天飞来飞去，坠毁死掉的有几个？飞机的涉及安全性够好了，机师每次都会做细致检查。
6、坐飞机老是预感会坠机的人群其实挺多的，因为飞机起飞颠簸动静比较大，再加上看了那么多的飞机事故，或多或少肯定没安全感，这种情况其实可以选择坐高铁或动车的，担心坐飞机不安全也有其他的选择。
五、都有座位,为什么坐飞机的时候大家还要争先恐后呢?
我们中国本就是人口大国，许多公共资源往往是不够大家共享的，每个人都有同一种需要，所以争先恐后就怕自己被剩下。
进入机舱后，如不知座位在何处，可将位卡交给空服员，勿争先恐后。座位是依照姓氏的英文前缀来编排坐次，如同行者无法毗邻而坐，应请空服员代为协调，勿未经同意就坐在别人位置上。
如果是飞机头先着地的话，那么坐在飞机头的乘客就非常的危险了，但如果是飞机尾先着地的话，那么坐在飞机尾的乘客就非常的危险。
不安全感：飞机起飞时，人们可能会感到自己的身体完全离开地面，这可能引发一种不安全感。对于一些人来说，这种感受可能会被放大，因为他们可能觉得无法控制自己的命运。
很多人下飞机的时候都会赶时间到传送带拿行李，其实不用着急，完全可以放慢脚步，因为大部分情况下面，行李都是等下客后10-20分钟才会到达传送带，我们完全可以轻松愉快的下飞机，不用争先恐后。
现阶段的飞机在设计上，一般只有前后两个舱门。 万一发生紧急情况，会因为乘客争先恐后地想抢先跳伞而造成极度混乱，从而影响飞行员的操作，有可能酿成更大的事故。 飞机在设计上都力求轻量，不笨重。