一、坐飞机想吐怎么办?
酸话梅：酸性物质能刺激胃部，不让人有想呕吐的感觉，这样也能有效地缓解晕机的现象。食醋：乘机前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕机。
正确的做法是在登机前1小时左右，稍微吃一些面条、米饭、蔬菜、水果或酸奶等易消化的食物，以六分饱为宜。
如果晕机较重，应该安静、坐稳，最好是你仰卧、固定头部，防止条件反射。发现左邻右舍的旅客，有迹象要呕吐应立即离开现场，避开视线。另外，机舱人员应保持空气清新，在飞机上，可以转开头上的通风设备，以防出现晕机。
一旦发生晕机，在较轻的情况下，注意仍然不要中断集中精力的事和保持定向远眺。若较重时，应该保持安静、坐稳，最好仰卧、固定头部；更为严重时，由于呕吐而机体失水者，要及时补充生理盐水。
座位上会有一个垃圾袋，可以吐在袋子里，如果没有的话可以找乘务员，会给你一个的。
晕机呕吐：注意提前服药 晕机反应如恶心、呕吐、头晕等症状大多数人都会有，只是程度不同而已。防治的方法：(1)有晕机或晕车史者，应在飞机起飞前至少半小时服用晕机药。
二、坐飞机有恶心,呕吐现象时,怎样处理?
正确的做法是在登机前1小时左右，稍微吃一些面条、米饭、蔬菜、水果或酸奶等易消化的食物，以六分饱为宜。
旅客在飞行中会产生晕机反应，如恶心、呕吐、头晕等症状，只是程度不同而已。建议有晕机或晕车史的旅客，在飞机起飞前至少半小时服用晕机药。飞行过程中，选择注视一些静止物体，如多看看远方的云或山河。
坐飞机晕机吐怎么处理涂抹清凉油在出现晕机现象时，可用清凉油或者风油精擦在太阳穴处，能使头脑清晰许多，有橘子，芒果等水果的可以闻闻，水果的芳香气味可以开胃，缓解恶心不适，对晕飞机的人有一定的缓解作用。
在坐飞机过程中呕吐晕机时要注意：在较轻的情况下，选择合适的座位选择靠近机翼中间一排的座位，这个位置的座位在飞行过程中相对最为平稳。
不看窗外当在飞机上有晕机现象时，尽量不要再眺望飞机外的云层了，可戴上眼罩，将头靠在椅背上休息，耳朵上可以塞耳机听平缓的音乐，保持心态平和，减少听觉，味觉以及视觉上的刺激，可缓解恶心，头晕等晕机症状。
乘客晕机情况很严重，有出现恶心或者呕吐等情况，此时就可以直接找乘务人员帮忙，给乘客吃一些治疗晕机的药物，从而更快解决晕机。有必要的情况下，还能让乘务员给自己一杯冰镇的水，也能缓解晕机现象。
三、在飞机上晕机想吐怎么办?
充足的休息：在坐飞机的前一天要保证充足的睡眠，充分的休息，可以缓解晕机的症状。上飞机后，口服一片乘晕宁，可以减轻晕机的症状，保证在长途飞行中能得到充分的休息。
晕机就不要看窗外，戴上眼罩，好好的闭目养神。如果恶心的感觉过于强烈，可以吃些话梅类的酸性食物，或者直接向机组人员要晕车药服用。
不看窗外当在飞机上有晕机现象时，尽量不要再眺望飞机外的云层了，可戴上眼罩，将头靠在椅背上休息，耳朵上可以塞耳机听平缓的音乐，保持心态平和，减少听觉，味觉以及视觉上的刺激，可缓解恶心，头晕等晕机症状。
如果晕机较重，应该安静、坐稳，最好是你仰卧、固定头部，防止条件反射。发现左邻右舍的旅客，有迹象要呕吐应立即离开现场，避开视线。另外，机舱人员应保持空气清新，在飞机上，可以转开头上的通风设备，以防出现晕机。
方法就目前服用的药物向医生提出咨询。一些常用药可能会让你在乘机时更容易产生恶心感，医生可以帮你暂时调整用药，以防晕机。不要自行调整用药，以免发生恶心呕吐腹泻等不良症状，或产生不良药物反应。
不看窗外 当在飞机上有晕机现象时，尽量不要再眺望飞机外的云层了，可戴上眼罩，将头靠在椅背上休息，耳朵上可以塞耳机听平缓的音乐，保持心态平和，减少听觉，味觉以及视觉上的刺激，可缓解恶心，头晕等晕机症状。
四、我很害怕坐飞机,怎么办?
1、控制焦虑还可以提前参加帮助克服飞行恐惧症的课程。可能需要付费，可以到现场听课，也可以通过视频、书面材料和辅导环节，按自己的速度上课。
2、在登上飞机之后，闭目养生是一个最好的改善方法，可以让皮肤补水，毕竟飞机上属于一个封闭的状态，肌肤的水分更容易流失，放松肌肉，肩膀下垂，不要让自己喝咖啡或者是浓茶，这样容易让原本高度紧张的自己变得更加紧张。
3、另一种方法是与身边的人保持联系。与旁边的人聊天或找个旅伴一起飞行可以让你分散注意力，并且有人可以支持你度过难关。如果你处于独自旅行的状态，带上耳机听音乐或闻香气可以帮助逃避恐惧。