一、飞机/火车上有哪些舒服的坐姿/睡姿?
火车硬座最舒服睡法一个人斜躺在主驾驶位的座位，把脚放在方向盘上，或者直接爬在方向盘上睡觉。另一个副驾驶座位比较大，它it’用他的手和脚更方便一点。
在火车的硬座上睡的舒服技巧如下：躺在三个座椅下面。睡得最舒服，腿长的人需要蜷起来一些。缺点是睡觉要老实点。另外座位下面是有支撑的，弄不好就磕到。人多的时候下面没有地方的，全是行李。
不过适合在车上趴着睡的神器似乎并不多，大多数趴睡神器主要还是为办公室、有小桌子的高铁或者飞机设计，姑且一看吧 当然，还有一种是多功能综合性的，很难归纳到仰头派或者是趴伏派中。
理想的睡姿是平躺或靠右侧躺。平躺时胳膊顺着身体自然垂下，手不要握着，两腿分开。即形成扇型睡姿。侧躺时右胳膊伸开，背部稍微弯曲。此时左腿稍微弯曲，比右腿靠前一点。侧躺有助于消化，能减轻肝和心脏的负担。
乘坐火车，在卧铺上睡觉时，头部最好放在走道的一边。由于火车轨道热胀冷缩的缘故，每条钢轨的连接处都留有一定的间隙，火车会发出有节奏的金属撞击声。如果头朝窗口睡，枕在车轮的一方，震荡的撞击声，对大脑有害。
适合女人最佳睡姿：右侧卧 排除了仰卧和俯卧，就剩下侧卧睡姿。其中，左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。
二、坐飞机选择什么样的座位才舒服?
1、经济舱各舱段第一排和紧急出口排的座位最为宽敞，但这些座位可能会被航空公司锁定，即所谓至优座选，提供给拥有航空公司金卡会员或交付附加服务费的旅客，具体服务费用因航班而异。
2、前排座位，这个座位跟出口之间相隔不是很远，因此乘客上下飞机都很方便，乘坐飞机期间也不会受到其他乘客的打扰，可以更好休息。但需要注意前排的空间不是很足，肥胖人员会感觉到有些拥挤。
3、前排座位：前排座位通常更加安静，因为发动机在机翼位置，所以噪音较小。此外，前排座位也更加宽敞，上下飞机也更方便。对于容易晕机的人来说，前排座位也更加舒适。 中间座位：中间座位通常比较稳定，颠簸感较小。
4、所以应当选座位在飞机左边。别的方向和时间同理。想要选择到靠窗的位置，可以有以下几种方式参考：可通过航空公司的网上值机服务来办理，一般提前一天都可以选到。
三、坐飞机选择什么样的位置比较舒服?
1、飞机座位选择靠窗座位、靠过道座位、前排座位、后排座位、飞机最前面的头等舱等位置好。
2、前排座位：前排座位通常更加安静，因为发动机在机翼位置，所以噪音较小。此外，前排座位也更加宽敞，上下飞机也更方便。对于容易晕机的人来说，前排座位也更加舒适。 中间座位：中间座位通常比较稳定，颠簸感较小。
3、前排座位，这个座位跟出口之间相隔不是很远，因此乘客上下飞机都很方便，乘坐飞机期间也不会受到其他乘客的打扰，可以更好休息。但需要注意前排的空间不是很足，肥胖人员会感觉到有些拥挤。
4、杜绝安全隐患。经济舱的座位设在靠中间到机尾的地方，占机身的四分之三空间或更多一些，座位安排的比较紧。选座位时不要选过于靠后的座位，就像普通人搭乘汽车一样。靠后的座位震动更大，而且不适合晕车的人。
四、飞机坐一宿要准备什么能让自己舒服点,经济舱?
颈枕眼罩：颈枕必备品，坐过普通经济舱的都知道没这个脖子难受死。眼罩是为了遮光休息。我买的一个神器，就是带帽子的颈枕，想睡时盖上帽子，睡觉别人看不到你，也可以遮光，不想睡拿下就好，很方便的。
全家桶，特别是吃飞机餐的时候，隔音耳塞和一本书或者kindle或者平板，没有手机的时候，只能靠他俩了，抓绒衣之类的柔软的衣服，最好带帽子的。可以垫可以盖，不怕皱的。
准备好耳塞，因为在飞机上的人会比较多，也会有很多的小孩子，有小孩子就避免不了吵闹哭喊的动静，我们塞上耳塞就可以减少这些噪音，我们在休息的时候也会更加的安心一些。
适当的休息可以让人很快恢复完整的生活，但是对于普通乘客来说，在飞机上好好休息是最具挑战性的经历之一。特别是在狭小的经济舱环境下，空调太冷再加上乱流和噪音，如果不幸遇到一个一路哭闹的孩子……能睡觉真好。