一、我害怕坐船和坐飞机,总觉得不安全,还有就是站的大概是五六层以上高度的...
实际上，恐高症，跟在高处还有掉下去的感觉，并不是一回事。
经常心理暗示：最好的心理医生就是自己！因为没有人比你更了解自己。
第一次坐飞机时，心里有一种莫名的好奇和兴奋。因为毕竟是人生第一次。对安检流程好奇。对候机大厅好奇。看到飞机好奇。坐在椅子上好奇。看着空姐做动作好奇。当然，初上飞机就有一点隐隐的不安。
二、对水有严重恐惧心理的人,第一次上游泳课究竟有多难?
水温和室温是否适宜也会影响到初学者的学习兴趣，过冷过热的温度都会对初学者学习游泳产生负面影响，降低其学习的兴趣和效果。在很多有着恐惧心理的初学者中，恐惧程度最严重的就是对水有过不良印象的人群。
从亲水开始，可以看看池塘，看看江河湖海，让自己适应下有水的环境。可以向老师求助，让老师给自己一个适应的时间，从老师的帮助下，客观面对怕水，从这种心理环境下走出来。
毕竟对于细菌这些微生物而言，肉眼看不见，小孩子又不会特别的注意，生病的几率就会大大增加。最后，想当游泳课纳为必修课，还是一件非常困难的事。倒不如想想对小朋友的理论教育更加完善一点，会更可靠。
青少年天性喜爱戏水，你要逐步克服恐水的心理。多看看别人在水里自由自在游弋的英姿，你就会有亲近水、想学会游泳的愿望了。
首先你要明白，人体密度和水差不多，还有，体积越大浮力也大，所以完全没必要害怕沉下去。你可以先在浅水区泡泡，熟悉一下，等到你克服了恐惧，再慢慢开始学。如果你有条件，可以参加学习班，有教练教比较好。
三、如何让孩子克服对水的恐惧
考虑寻求游泳教练或专业教练的指导。他们具有经验和专业知识，可以根据你的需求和进展来帮助你克服恐惧。 教练可以提供安全、温和的环境，以你的舒适度为基础，逐步引导你克服恐惧并提高游泳技能。
欲速则不达，不如营造一个相对舒适的氛围，培养他的兴趣，让他尝试自己在浅水中游泳。这样，他就可以减少甚至消除对水的恐惧。父母可以试着邀请他会游泳的朋友和他一起游泳。
适应水环境 先让孩子在浅水区玩耍，学会憋气，学会漂浮后站立，给身体一个适应水环境的过程。尝试在深水用脚去够底，扶池边，扶水线，扶救生杆，让孩子了解水深，减少恐惧感。
采用逐步渐进的学习方法是帮助孩子克服游泳恐惧的有效策略之一。开始时，可以从浅水区域开始，让孩子逐渐熟悉水的感觉，并在浅水中进行一些简单的浮动和动作练习。
对儿童恐惧心理的矫正方法很多，其中最简便而有效的是#示范脱敏法#，即让儿童有保护地逐步接触恐惧对象，逐渐消除恐惧心理。黑暗恐惧例如，儿童对黑暗处，要以先抱着或拉着他的手走过黑暗处(暗室或野地)，同时告诉孩子黑暗并不可怕。
先让孩子接受水，如果一开始就着急让孩子练憋气、练动作，那会让孩子感到非常不愉快。他们会感到水带来的压力，这样学习游泳就再也没有乐趣，而只剩下恐惧了。所以你需要耐心，让孩子先充分的接触水，接受水。