首次坐飞机如何克服恐惧心理?谢谢了,大神帮忙啊
1、循序渐进的训练 飞行恐惧症是可以克服的。如果是恐高可以进行循序渐进的训练，别一次性把目标定得太高，可以从三层楼、六层楼、十层楼等每天往下望几分钟，一天比一天高，恐惧心理就会慢慢减小。
2、完全地：在进行锻炼时，要求患者集中精力，不要想别的事情。因为转移注意力虽然能够减轻恐惧心理，但不利于恐惧感的彻底消除。勇敢点，当这次是一次治疗的机会，我相信你一定行的。
3、集中注意力：在进行锻炼时，要求患者集中精力，不要想别的事情。因为转移注意力虽然能够减轻恐惧心理，但不利于恐惧感的彻底消除。克服不敢坐飞机的方法恐高如果对你工作和生活的影响不大，也不一定非得治疗。
4、寻求专业帮助。如果你感到自己难以克服恐惧，寻求专业帮助可能是一个好的选择。心理治疗和药物治疗等方法可能会帮助你克服恐惧。需要注意的是，每个人的恐惧都是不同的，因此适用于某些人的方法可能对另外一些人不起作用。
5、从心理学的角度来看，战胜恐惧需要以下几个方面的努力： 了解恐惧的来源和原因，认识到恐惧是一种自然的生理反应，不必过分担心。 寻求支持和帮助，可以向家人、朋友或专业人士寻求建议和支持。
第一次坐飞机如何克服内心害怕的情绪?
放松身心 心跳加速、微微出汗、手心潮湿，这些都是心情过于紧张的表现，可在日常生活中通过太极、瑜伽等运动排解。乘坐飞机时，可通过深呼吸和冥想等方式来减压放松。
消除飞行过程中颠簸造成的焦虑 要想在遇到气流撞击飞机时控制好焦虑，最好了解一些飞机构造。在现场，要专注于控制你的焦虑，不要考虑气流会如何结束或它可能导致多么严重的后果。提醒自己，你是安全的。
如何克服乘坐飞机恐惧症1 面对自己的恐惧 很多人面对一件事情有着自己的恐怖感觉，很可能会有一些抵触心理，实际上没必要。
延长就餐的时间 如果飞机提供就餐的话，可以适当的延长在飞机上的就餐时间，这样也能够分散注意，就没有那么紧张啦。
飞行恐惧症是可以克服的。如果是恐高可以进行循序渐进的训练，别一次性把目标定得太高，可以从三层楼、六层楼、十层楼等每天往下望几分钟，一天比一天高，恐惧心理就会慢慢减小。
我想问一下,你们经常坐飞机的人,你们就不怕吗?
1、空姐一般来说是不会害怕坐飞机的，她们在工作前已经经过了一段很长时间的培训，而且有很强的情绪控制能力，面对任何突发问题，都能够以不急不躁沉着冷静的心态去面对。
2、飞机有繁杂的维修及保养程序，定期维护以确保运作正常，更不用担心飞机在飞行途中机舱门会突然打开人会滑出去，机舱内外的气压差异会使舱门保持紧闭，机舱门很难在飞行途中打开的。循序渐进的训练 飞行恐惧症是可以克服的。
3、人比较累，工作这些都没有精神。经常这样的话，对你身体的损耗是比较大的，身体的这些抵抗力会比较低。所以要少坐飞机，多踩刹车，注意自己的身体。飞机在高空接受辐射是真的，但如果说是致癌，那就是神话了。
4、超过之后好像挺贵的。然后就是提前2小时到机场，到值机柜台换登机牌，托运行李。然后过安全检查，然后登机牌上标注的登机口等待上飞机，上飞机后看你登机牌上是几排几座，找位置坐下来。有什么问题可以问空姐的。
5、有以下几种方法：搞清楚引起恐惧的原因：找出使你害怕的原因，发现让你焦虑的反应是如何引起的。当你焦虑水平还未升高时，找出触发原因，可以控制你的恐惧。
飞行员每次飞完安全降落机场后的心情会是什么?
当飞机安全降落机场后，飞行员有光荣和自豪感，心情舒畅，笑容满面，是因为又一次园满地完成了飞行任务，又一次地经受了飞行难度的考验，又一次可以回家与亲人或朋友相聚相会。
暑假从海拉尔飞天津，飞机受气流影响一直上颠下颠，我以为我要葬送在天空，空姐一直在我们身边陪着我们、安慰我们，安全降落后我们都为她的勇敢鼓掌。
川航紧急迫降的新闻一开始非常低调，后来人们才发现，这是有史以来的一次非常惊险的迫降，机长和副机长临危不乱，在非常恶劣的环境下成功降落，所有人均安全落地。
该研究特地还关注了空军飞行员，发现空军飞行员在地面机场降落时完全没有这种紧张。 同样，海军飞行员不在航母上降落时，心态也很正常。
不少航空专业人士都认为，这种紧急而且非常罕见的情况，驾驶员能驾驭飞机安全降落，对于心理素质和操作技术都是极大考验，整个过程和结果称得上是奇迹。国家民航局也为川航这个英雄机组点赞。