西兰花煮几分钟熟

1、5分钟左右。从营养下面来说，西兰花中含有少量的维生素、蛋白质、脂肪、胡萝卜素以及钙、铁、磷等营养元素，这些肉体都比拟冗杂被煮熟。

2、其次，从西兰花结构下去说，西兰花主要结构呈花絮，并且外面的松懈水平较高，易被煮熟，因此西兰花在水开之后煮5分钟左右即可被煮熟。日本最近一项研讨得出结论：西蓝花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。