本文目录
- 超级记忆力训练是不是真的有效果
- 超级记忆术真的能提高记忆吗
- “超级记忆法”是否真的可信
- 所谓的超级记忆法真的有用吗
- 《超级记忆术》这本书怎么样
超级记忆力训练是不是真的有效果
记忆力显然是可以通过锻炼提升的。也就是在快速读者的基础上，展开记忆力训练的。实际上，两者是同时展开也是相互显的，千万别以为读者速度快了记忆就差了，其实刚好忽略，速读越快，记忆力越好。因为这里靠的是右脑潜意识的图像记忆，右脑的记忆能力比左脑强100万倍。
超级记忆术真的能提高记忆吗
有帮助，但是很细微，用记忆术记住的在大脑中是短期记忆。不管是死记硬背，还是用记忆宫殿等记忆术，总是要长期复习的，毕竟再有效的记忆术也不能保证一遍记下来就永远不忘。
我们的大脑遵循着“用进退废”的原则，你用的越多，它就越灵活，用的少就可能导致记忆力减退，所以越是记忆力不好，即便你不需要记很多东西，也可以练一练记忆方法，因为很多记忆方法，本身就是一种锻炼大脑的方法。能够通过提升人大脑的转换能力、提升大脑联结能力、提升大脑的定位能力来提高记忆力。
提高记忆力方法
1、喝咖啡。咖啡的提神功效有助于大脑更好地运转。近期一项研究发现，学习新知识后喝咖啡有助增强其记忆。喝咖啡会促使大脑释放降肾上腺素，这有助于增强记忆强化的进程。
2、举重。美国乔治亚理工学院研究人员发现，短时间的抗阻力锻炼有助于增强事件记忆，如举重。通过对照实验，进行举重锻炼的人比未进行举重锻炼的人，对同一组照片的回忆要多出10%。唾液测试发现举重锻炼的人降肾上腺素水平更高，而该降肾上腺素能改善记忆。
3、进行有氧运动。《英国运动医学杂志》刊发的一项新研究发现，每周两次有氧运动使大脑记忆中心精力更充沛。研究人员选择了一组70~80岁的老年人进行对比研究，分别进行有氧运动、抗阻力运动和平衡训练，每周2次为期6个月。结果发现，进行有氧运动的参与者大脑中海马体体积增加最大，这是支持学习和记忆的主要大脑区域。
以上内容参考：人民网-喝咖啡竟有助于大脑运转！7个方法提高记忆力
“超级记忆法”是否真的可信
最近听很多人说学习快速记忆方法没有效果，或者觉得自己的想象力和联想能力不够，不适合使用这种记忆方法，或者有的人觉得有的人天生记忆力好死记硬背的速度比自己快好多倍，那事实真的是这个样子嘛？中国从1983年成立锦州市记忆研究所开始，对于记忆方法的探索到现在也有近40年的时间了，记忆法在中国最早可以追溯到明朝时期利玛窦写的《西国记法》。记忆方法其实属于心理学的范畴，在《普通心理学》中也提到只有机械的复述并不能加强记忆。快速记忆法作为一种技能，是很难在短时间内见到效果的，但是很多家长和学过快速记忆方法的人，觉得记忆方法无非就是借助记忆宫殿来记忆信息或者利用联想和想象来记忆信息的方法，其实这个就进入到了误区当中了。快速记忆方法往往能够调动我们整个大脑，而不是在用大脑的一部分区域思考问题，有的时候我们为了记忆信息用调动我的长期记忆，把所有能利用起来帮助我们记忆的过往经历全部调动起来，这种思考方式跟我们平常的学习有很大的区别。我们平时在学习英语的时候往往考虑的是英语的语言环境、英语的语法、英语的音标，很难想到中文的汉字或者拼音能不能利用起来帮助我们记忆英语单词，在学习记忆方法的过程中我们始终要坚信世界上任何两个事物都是有联系的，只要抓住这种联系我们就能够把这两者结合起来。之前我在记忆《滕王阁序》的时候，想用《海绵宝宝》中的派大星来记忆“星分翼轸”这句话，我就在思考这个派大星和这句话有没有联系，经过一段时间的思考我发现派大星身体是粉红色的，“星分翼轸”中的分可以谐音成粉红色的粉，这样找到了共同点，这句话很快就记住了，而且不容易遗忘。所以记忆方法学习过程中最难的一点就是转变人的思维和掌握这种寻找共同点的能力，这要你能在很短的时间内就能寻找出你记忆的内容和之前学习内容的共同点，那你就能迅速记忆你想要记忆的新知识，而且不需要过多回忆就能达到长久记忆的效果。但是市面上很多记忆法培训机构往往只会教一些记忆方法中比较浅显的内容，到了真正实用记忆或者对接到课本内容记忆的时候很难落地，包括线上的很多快速记忆方法课程也是如此，所以大家一定要擦亮眼睛认真辨别，不要浪费自己宝贵的时间。只要你相信记忆方法是有效的，那就用心去感受这些方法，感受这些方法的核心技巧，当你觉得你的联想能力不够的时候，那你就去专门训练自己的联想能力，觉得自己想象力不够的时候，那就想办法提升自己的想象力，当然如果你觉得自己死记硬背的能力确实比较强的话，就没有必要学习快速记忆方法了，跟其他人留一条活路如果你觉得你身边的人记忆力确实很好，但是他从来没用过什么快速记忆方法，那你就却虚心请教，不过我相信这些记忆力好的人一定在不知不觉的使用记忆方法去记忆，只不过他们自己也没办法清楚表述出来自己是怎么记住的而已，他们通常都会把短期记忆和长期记忆结合起来，从而使短期记忆迅速变成长。
所谓的超级记忆法真的有用吗
所谓的超级记忆法没有用。
所谓的超级记忆学只是一个观赏价值远大于实际价值的噱头。这个套路就像魔术一样表现形式确实很唬人，令人惊叹。但归根结底，他只是魔术，不是真正的魔法。如果你认为这个可以提升学习成绩，只能说明你被这些教育机构洗脑了。
同样的道理，对于数字听记，所谓的记忆大师表现出来的惊人记忆力是有严格的实现条件的。虽然是随机采集的数字，没有经过事先准备和演练。但是，随机采集的数字只能是两位数字，57或者08这种，因为只有两位数是匹配代码的，那些记忆大师就只会这个。
所以大部分的孩子交了高额学费去这种机构培训他们只能记住机构里教的那点东西，其他还是一概不会。因为他们学的只是一种看似记忆力提升的魔术，而不是记忆力真正得到提升的魔法。
提高记忆的方法：
1、注意集中
记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2、兴趣浓厚
如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3、理解记忆
理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4、过度学习
即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
《超级记忆术》这本书怎么样
知名教育专家、著名作家鸿雁，结合中外最广泛、最高效超级记忆术的研究，结合二十多年优秀从教经验，打造出《超级记忆术》一书。
书中就记忆的复杂机制，影响记忆力的因素，提高记忆力的方法等诸多问题进行深入探讨，结合400余个提高记忆力的思维游戏，提炼出不同科目、不同领域间超级记忆的方法。
印象最深的一句话是：“人是习惯的奴隶”。普通人和天才之间并没有不可逾越的鸿沟，经常练习超级记忆术，让它成为你的习惯，你也能成为记忆超人。
艾宾浩斯遗忘曲线显示，我们刚记住的东西，20分钟后会遗忘42%，一小时后遗忘56%，一天后遗忘66%，一个月后遗忘79%，它像一个巨大的魔咒人人都不可逃避。
原以为我们对于这样的遗忘无能为力，就像面对死亡一样束手无策。通过阅读《超级记忆术》一书，你可以发现，只要我们采取一些有效措施，遗忘是可以克服的。
对于艾宾浩斯的遗忘魔咒我们可以反其道从之，保证20分钟内及时浏览一遍，或者24小时内及时复习，最晚不要超过两天，因为过了这个时间就忘了材料的七成以上，复习起来就会事倍功半。