害怕坐飞机,总是觉得会出事故,怎么克服?
暴露疗法 如果对于飞机的恐惧十分严重，可以在心理医生的帮助下，进行暴露治疗。通过在头脑中想象在飞机上的情景，以及害怕的地方，越具体越好，在慢慢的适应中，逐渐克服这种恐惧。
比如，外地出差要坐飞机，他不得不强迫自己，影响身心健康；喜爱旅行的人如果害怕飞行，那么他很多地方也去不了...情况很多，都可能严重降低生活质量。 而且飞行恐惧症的情况是，一旦惧怕飞行，惧怕时间越长，就会越害怕飞行。
放松身心 心跳加速、微微出汗、手心潮湿，这些都是心情过于紧张的表现，可在日常生活中通过太极、瑜伽等运动排解。乘坐飞机时，可通过深呼吸和冥想等方式来减压放松。
如何克服乘坐飞机恐惧症1 面对自己的恐惧 很多人面对一件事情有着自己的恐怖感觉，很可能会有一些抵触心理，实际上没必要。
不要那么害怕，就跟坐大巴一样。飞机也没有那么容易坠毁，你看那么多大佬，每天飞来飞去，坠毁死掉的有几个？飞机的涉及安全性够好了，机师每次都会做细致检查。
做汽车会有交通堵塞的时候，甚至还经常追尾出车祸等等，飞机也会因为空中气流的不稳定而发生颠簸，这都是很正常的。在飞机平稳飞行的对流层，一般不会发生什么意外，不想车一样，运气不好出门就得发生追尾。
坐飞机老是预感会坠机怎么办
正常。不要那么害怕，就跟坐大巴一样。飞机也没有那么容易坠毁，你看那么多大佬，每天飞来飞去，坠毁死掉的有几个？飞机的涉及安全性够好了，机师每次都会做细致检查。
放松玩吧 指导意见： 建议您看一下“森田疗法”。其中的“顺其自然”的说法很适合您，祝您健康！为什么老是担心坐飞机不安全 飞机这种交通工具的安全性是相对的。
会有免费餐食供应（就一个盒饭，不好吃，量也少），短航线就派点心。⒏到达。飞机到达目的站后，如果你托运有行李，记得去取行李，在往出口的通过上会有取行李的地方。
而是怕坠机什么的。怕飞机出事故，我出了意外，没人照顾家人。而且还没有活过呢。所以每次坐飞机安全着陆之后，我都非常开心。我会立刻感恩生活，并且加倍对家人好，更加珍惜生活。哈哈，明天又要从重庆到深圳。
要坐飞机了,总觉得会出事情!这个是人对死亡的预感呢...
1、坐飞机老是预感会坠机的人群其实挺多的，因为飞机起飞颠簸动静比较大，再加上看了那么多的飞机事故，或多或少肯定没安全感，这种情况其实可以选择坐高铁或动车的，担心坐飞机不安全也有其他的选择。
2、你好，看来是有一点焦虑，对尚未发生的事情有各种担心。
3、我认为乘客会有预感的，因为人类在面对危险时，会有极强的第六感和危机意识，但是这些并不能够阻碍悲剧的发生，我们要正确的看待这件事，提高我们国家的水平和技术，避免之后再发生类似的事情。
4、而是怕坠机什么的。怕飞机出事故，我出了意外，没人照顾家人。而且还没有活过呢。所以每次坐飞机安全着陆之后，我都非常开心。我会立刻感恩生活，并且加倍对家人好，更加珍惜生活。哈哈，明天又要从重庆到深圳。
5、但是，这种预感不能用来准确地预测个人的死亡或生命威胁的到来。- 综上所述，人在发生意外去世前是否会有某种个人预感是一个有争议的话题，缺乏科学证据来证明其存在，因此应该以科学为准，不要盲目相信。
我很害怕坐飞机,怎么办?
乘机前的头一天晚上，保证充足的睡眠休息，第二天乘机有 充沛的精力。应在飞机起飞前1小时，至少也要提前半小时口服晕机宁。尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位，能减少噪音和扩大 视野。
放松身心 心跳加速、微微出汗、手心潮湿，这些都是心情过于紧张的表现，可在日常生活中通过太极、瑜伽等运动排解。乘坐飞机时，可通过深呼吸和冥想等方式来减压放松。
在坐飞机之前，为了避免过于害怕可以参加一些课程。有专门克服飞机恐惧的课程。某些还是比较有用的，可以比较成功克服你的恐惧感觉，甚至于提供一些可以成功保持冷静的方案。
多听一些飞机上积极有趣的事情，少关注那些飞行者的消极故事，不要自己吓唬自己，让自己明白恐慌只是自己在折磨自己，并不能解决什么问题。养精蓄锐 休闲美容 为接下来的旅途养精蓄锐吧，闭目养神是一个好办法。
有以下几种方法：搞清楚引起恐惧的原因：找出使你害怕的原因，发现让你焦虑的反应是如何引起的。当你焦虑水平还未升高时，找出触发原因，可以控制你的恐惧。
延长就餐的时间 如果飞机提供就餐的话，可以适当的延长在飞机上的就餐时间，这样也能够分散注意，就没有那么紧张啦。熟悉紧急状况逃生技巧 掌握逃生路线以及逃生装备，这样自己心里就有底了，害怕就减少了一份。
第一次坐飞机做飞机之前害怕怎么办
1、可以看看书报杂志，听听音乐，吃点糖果分散注意力。出行前一晚，不要吃太饱。吃够，但不要吃太撑了。你在出发前要有一个好的睡眠，但是如果你的胃太满或者太空，都不利于你晚上睡个好觉。
2、如果天气不好的话也尽量少用，为了不频繁上厕所，上飞机前最好去趟厕所且不要喝过多的水。6/8 适当带一些小零食。
3、控制焦虑还可以提前参加帮助克服飞行恐惧症的课程。可能需要付费，可以到现场听课，也可以通过视频、书面材料和辅导环节，按自己的速度上课。
4、在坐飞机之前，为了避免过于害怕可以参加一些课程。有专门克服飞机恐惧的课程。某些还是比较有用的，可以比较成功克服你的恐惧感觉，甚至于提供一些可以成功保持冷静的方案。
5、乘机前要保证充足的睡眠，良好的睡眠可以保证体内各个器官处于正常自然的工作状态，使精神愉悦。睡眠不足会使脑部缺氧，而引发昏沉等不适感。 登机前既不可饱食也不可空腹。
自己马上要坐飞机了,突然有不好的预兆?
梦见要坐飞机的预兆勤勉做事，无厄安泰，终获成功之吉兆无疑，虽然成功较迟些，但平安发展，改善境遇，家门兴隆，但过程中亦有不少困苦烦恼。如果人、地两格无凶数，则无病，若有病吃药可速愈。
本命年的人梦见将要坐飞机，意味着慎防小人陷害，待人谦让有礼，贵人扶助逢凶化吉。做生意的人梦见将要坐飞机，代表虽然进步缓慢，还是有利益，房地产得利。
梦见即将坐飞机的预兆基础稳固安然，财源广进，又有父祖之荫益及上司之提拔，易得意外之助力，而可获得大成功，大发展，名利丰收。威权、名望、地位俱皆兴隆宽宏殊胜之配置。