准妈妈出门要多注意,准妈妈乘坐飞机需注意哪些事项呢?
1、， 坐飞机要选择靠过道近的座位，方便您的起身活动。2， 容易饥饿，事先要多准备一点食物。3， 在飞机上每隔1小时稍微活动一下，让下肢血液循环通畅。也可以定时做一些简单的运动，如活动活动双手双脚‘转转脚踝等。
2、孕妇坐飞机的注意事项 孕妇必须有人陪同上飞机。 最好随身携带最近的医疗报告，以避免突发情况。孕妇容易感到饥饿。 您可以先向工作人员预订适合自己口味的餐食，也可以自己准备一些食物，以免飞机上的食物难吃。
3、在飞机上出门时，注意多喝水，适当活动。怀孕期间，特别是怀孕三个月，血液处于高度凝固状态，如果长时间不活动，就会导致血栓的产生。乘坐长途飞机时，不要过于疲劳，要劳逸结合，一旦有什么不适，要及时到医院就诊。
4、孕妇乘飞机须有人陪同，最好将自己近期的体检报告随身携带，以免突然状况工作人员更好应对。在购买机票时孕妇应该选择靠近过道的座位，方便起身活动。
5、孕妇坐飞机有哪些限制首先我们要注意的是，孕妈怀孕8个月以上是不能够乘坐飞机的。如果有特殊情况，一定要有医院的诊断书才能够出行。因为飞机在起飞时气压会有改变，这样会对孕妇的胎儿造成伤害。
血栓可能发生在任何年龄任何时间,如何预防血栓?
多动少静 生活中尽量避免久坐不动，多活动。办公室群体工作的情况下，要间隔1小时就站起来运动一下下。
血栓重在预防，那么中老年人如何预防血栓呢？积极运动，比如慢跑、打拳、跳舞、快走、游泳等，控制好强度，可以促进血液循环，使血液的粘性下降。
通过运动来预防血栓。运动能够防止动脉硬化减缓血栓衰老，同时还可以起到降低血脂的作用，因此，运动对血栓的预防是有很好的效果。 当然运动也是需要循序渐进，坚持才会有效果的。从饮食上预防血栓。
规律运动可预防血栓2007年11月20日发表于血栓和止血杂志一项新研究认为，如果能有规律地参加运动可以降低血栓的发生率，在女性可降低39%，在男性可降低22%。
如何预防下肢静脉血栓
1、预防下肢静脉血栓措施：戒烟：烟中尼古丁可使末梢血管收缩，血流减少，血管内膜变化引起胆固醇沉着，因此吸烟的患者需戒烟。
2、下肢深静脉血栓的预防方法如下：(1)禁烟，以免尼古丁刺激血管引起静脉收缩。(2)保持大便通畅，以减少因用力排便、腹压增高而致的下肢静脉回流 受阻。(3)外部气体加压装置是应用最广泛的方法，可用于卧床期的患者。
3、平时不要剧烈运动，可以穿弹力袜或弹力绷带，改善下肢症状，弹力袜因为能够明显改善下肢静脉血流淤积状况，促进静脉血回流，因此，能够有效预防下肢静脉血栓，降低肺栓塞致死的可能性。更可缓解或减轻因长途旅行引起的下肢肿胀。
4、患者可以通过药物、锻炼、饮食控制的方法，降低血液粘稠，降低血糖，血脂减少，预防下肢静脉血栓。在穿着方面尽量穿宽松舒适为宜的衣物，不要穿过紧身的衣服，过紧身的衣服会导致血流不畅，增加下肢静脉血栓的风险 。
5、久坐不动（比如经常打游戏、坐飞机、坐长途火车）的人下肢血流速度缓慢，容易形成血栓。因此要适当活动下肢，在座位上也可以进行勾脚尖的动作，促进静脉血液循环。
为什么久坐不移带来腿部血栓?
1、久坐的人增加肥胖的可能性。经常久坐会使身体的循环变差，代谢也会逐渐下降的。因为动起来的时候身体都在循环，产生热能促使身体排出毒素。而经常久坐，那么运动以及户外活动的几率就会降低。
2、久坐办公室是有可能会导致腿部血栓，因为长期久坐的话，就会让血液无法正常流通，引起腿部血液循环不畅，最后引发静脉血栓的形成。一般情况下，每隔40分钟就应该起身活动一下身体，可以拉伸一下小腿，捏捏大腿和小腿。
3、没错。诚然久坐会导致下肢血液循环不畅，长期支下去可能会导致血管血栓形成，就像水管里的水长时间不流就会生锈一样。
4、很容易造成下肢静脉曲张以及我们所讲的腿部血栓等。据观察，长时间搭乘交通工具，特别是飞机，或者久坐办公室的人，只要保持同一姿势4个小时，那就是腿部血栓的高危人群。像职场人士需要经常出差，飞机是你们的常选交通工具。
坐飞机时要先作好什么安全措施?
1、飞机起飞前，应系好安全带，起飞时禁止旅客在客舱内随意走动。熟记空中乘务员所做的飞行安全示范。
2、飞机最容易发生危险的时候是起飞和降落的时候，这时要系好安全带，仔细听乘务员讲解怎样应付紧急事故。应当了解有些人不适宜乘坐飞机旅行。有心血管病史的人。刚做过眼睛手术或头脸部手术的人最好也避免搭乘飞机。
3、）防晕机。晕机呕吐是平衡器官紊乱，身体适应较差的缘故，一般只要保持镇静，排除杂念，服些防晕车船药就会平安无事。如果知道自己可能会晕机，最好在登机前15分钟服药。
长途坐飞机须预防血栓
1、长时间做飞机容易引发血栓是真的，但是只是引发血栓的一方面，并不是主要原因，血栓的行成是一个复杂的原因。
2、导读： 乘，什么样的风险都会有，但是有些风险我们自己是可以避免的，你知道吗，乘坐靠窗口的座位患血栓的风险是很大的，尽量不要坐窗口哦~乘靠窗坐血栓风险高 国外一项新研究表明，时靠窗的人，出现血栓的风险较高。
3、避孕类、激素类药物不可带。长时间飞行时，人体血液循环不流畅，导致腿部的血液循环减弱，本就增加了患血栓的风险，而几乎所有的避孕药都有增加血凝的风险，风险因素叠加，更容易使人体出现血栓。