为什么坐车、坐飞机会感觉身体很累?有哪些好的办法可以改变?
1、空气不流通 无论乘坐火车、长途汽车，或是飞机，都属于封闭的，而且空气不是很好，尤其是长途汽车和火车。
2、但是像高铁的商务舱头等舱做那些更贵的地方就不容易感觉疲劳，因为活动空间更大，身体更能得到有效的休息。
3、因为当人乘坐火车高铁等交通工具时，大脑会让肌肉参与到车辆的微小运动中来，以确保保持正确的姿势。这些微小的运动使你的肌肉不断地工作，这使它们在长途旅行中感到疲劳。当人在路上旅行时，会经历很多不同的状况。
4、空气不流通 我们都知道无论乘坐火车、长途汽车，或是飞机，都属于封闭的，而且空气不是很好，尤其是长途汽车和火车。
坐飞机超过10小时是一种什么体验
1、坐十个多小时的飞机是一件非常疲惫的事情，不亚于坐了十个小时的火车，因为没有办法躺着休息，只能干坐着。
2、火车就别提了，除了座位上是满的，过道上挤的也是满满的人，在十几个小时的煎熬下，你会有一种空气不流通，马上就要窒息而亡的感觉。因此坐过不好的再坐好的，对比显然比较明显，不管再怎么难熬也会觉得还好。
3、这个是比较难受的，主要是腰部和腿部，长时间不活动，腰部长时间会麻木，腿部发肿，你可以每隔一个小时站起来活动一下会好些。
4、乘坐这种超长航班的时候很容易困倦，所以有些朋友中途会选择休息一下。这时，每个人都能感受到机组们的真诚。为了让乘客睡得舒服，乘务员会随时为每个人提供毛毯和拖鞋。基本上，飞机上除了无聊，还是无聊。
坐飞机10个小时怎样
1、准备拖鞋。可以网购一些一次性的拖鞋，飞机上10个小时又不走路，穿拖鞋确实可以很大程度的放松小腿以下的部分。准备耳塞。由于飞机上经常会有很多吵闹的人，尤其是孩子。为了不受打扰，耳塞有时候还是必要的。
2、如果中转飞机停留时间超过10个小时，一般来说有两种选择： 留在机场或附近休息区等候：在机场或附近休息区休息，可以享受免费餐饮、娱乐设施等服务。不过需要注意合理安排时间，不要耽误后续的行程。
3、飞行10小时以上最简单的方法就是分段飞行。第一个航班只需要几个小时就可以到达第一个连接点，比如你飞美国和加拿大，你会先去东京。如果飞往新西兰或澳大利亚，先飞往新加坡。如果飞欧洲，先去曼谷或者迪拜。