1、父母不要玩手机，以身作则。假设孩子玩游戏只是由于无聊、空虚、文娱，那请家长示范其他更主动的方法，比如，唱歌、绘画、打篮球、游泳、跑步等。
2、培育孩子的自制力，能管住自己，每天玩手机不超越一小时。
3、有丰厚多彩的课外活动，指点初中生分别自己的喜好，参与课外活动。
4、规律坐息时间，多参与户外活动，初中生每天应坚持户外活动一小时以上。
5、留意培育孩子的权益心，感恩心，优秀的自控力和意志质量，有了这些好的质量，孩子就能管住自己，知道该做什么不该做什么。往常很多孩子游戏成瘾，最大的缘由就是孩子自控力差。
6、让孩子在进修中体验胜利的快乐，让他在进修中觉得自己行，有价值，再加上好的自控力，遇到困难也能坚持下去。
7、睡前看书。睡前玩手机的人很多，而且玩到很晚。第二天就没肉体，所以建议，睡前可以看看书，假设往常没有看书的习气，那么这个时分也可以培育这种习气，就当是丰厚自我。