一、有严重恐高症的人如果坐飞机有什么解决办法?
坐上飞机后，患有恐高症朋友如果实在是怕，可以闭上眼睛，不要张眼去看窗外。其实飞机上都有帘子的，乘客可以把帘子放下，相对就没有这么害怕了。
坐上飞机后，患有恐高症朋友如果实在是怕，可以闭上眼睛，不要张眼去看窗外。或者多和朋友聊天，分散注意力。
可以在上飞机前就准备好一定的东西帮助自己转移注意力，不要被飞机飞入天际，高耸入云的环境吸引过去。
有恐高症的人坐飞机不受影响。恐高是人站在悬崖峭壁的高处时，视觉场从平时人站立的90度扩展到180度，景象的大幅缩小和模糊产生视觉信息空虚，与生俱来的产生随时都有可能坠落深渊危险的自我防御恐惧感觉。
二、如何克服乘坐飞机恐惧症
1、暴露疗法 如果对于飞机的恐惧十分严重，可以在心理医生的帮助下，进行暴露治疗。通过在头脑中想象在飞机上的情景，以及害怕的地方，越具体越好，在慢慢的适应中，逐渐克服这种恐惧。
2、如何克服乘坐飞机恐惧症1 面对自己的恐惧 很多人面对一件事情有着自己的恐怖感觉，很可能会有一些抵触心理，实际上没必要。
3、寻求专业帮助：如果你的飞行恐惧很严重，建议寻求心理医生或心理咨询师的帮助。他们可以使用一些心理治疗技术来帮助你逐步克服这种恐惧。使用药物：在某些情况下，医生可能会建议使用一些药物来控制焦虑和恐惧感受。
三、克服恐高症的方法
恐高症可以通过心理治疗、药物治疗等方法克服，建议患有恐高症的患者去医院精神心理科就诊，在医生指导下选择合适的治疗方法。
第实地训练。想要克服恐高就不能只是说说而已，越是怕什么就越要锻炼什么，因此克服高最有效的方法就是进行实地训练，需要勇敢的站到高处去实践，这样能够引起自己的恐惧情绪，之后再进行自我训练。
想要克服恐高症就不能只是说说而已，越是怕什么就越要锻炼什么，因此克服恐高症最有效的方法就是进行实地训练，需要勇敢的站到高处去实践，这样能够引起自己的恐惧情绪，之后再进行自我训练。