一、焦虑症有哪些症状?
1、第心理方面的症状，患者会持续或者发作性的莫名其妙开始焦虑、恐惧、紧张不安、整天心烦意乱、总是担心不好的事会降临在自己或亲人的头上，患者处于一种高度警觉的状态。
2、急性焦虑症急性焦虑主要表现为急性惊恐发作，患者常突然感到内心焦灼、惊恐或激动，由此而产生幻觉和妄想，有时有轻度意识迷惘。
3、常常会出现呼吸困难喘不过气，甚至会有窒息的感觉。 第心脑血管的表现。患者会出现头晕，头痛，心跳加快，胸闷，鲜花，心悸，以及血压升高等不实的症状。 第植物神经症状。
4、心悸的感觉 焦虑症的症状，是患者会觉得心里很慌张，而且常有心悸的感觉，有的病人则会觉得胸口闷，呼吸的时候觉得气短，胸口心前区有严重的不适感，甚至有疼痛的感觉，患者的心跳以及获取的次数，都明显加快。
二、怕死焦虑症怎么办?
读相关书籍。只有深入了解自己，才能针对性的克服问题，首先要克服的是自我恐惧，选择与焦虑相关的书籍进行阅读，作者往往具备相关经验，你会找到共鸣，感受到治愈。
其实，从小进行正确的死亡教育，在一定程度上能减轻死亡焦虑症。在一些西方国家，小学里常常会让学生思考：如果生命只有3天，你将怎么安排、最想做什么？如果给自己写墓志铭，你会怎么写？这就是一种很好的死亡教育。
前面提到只要心态不能稳住，那对死亡必然会感到焦虑。所以作为家人要时刻注意这点，日常生活中多陪陪对方，让他保持一个好心情非常重要。
加强体育锻炼，增强自己的体质。如果你怕死，就尽量的让他多活几年。要想长寿，身体是关键。有时间的话就多出去走走转转，把自己的身体练得棒棒的，以益寿延年。调整好自己的心情，避免疾病的发生。
因此，治疗焦虑症得做心理治疗，在心理医生的指导下，积极地自我调整，每天每时每刻都要告诉自己，不要慌乱，相信自己能行。而严重的焦虑症患者还要靠药物治疗。
首先，应该查找原因，并对因治疗。如控制血压，治疗各种慢性疾病等，只有去除病因后失眠才会好转。第二，调整好情绪。心情不好时是很难睡好的。第三，注意睡眠卫生。在很多情况下失眠都与不良睡眠习惯有关。
三、我很害怕坐飞机,怕死掉。怎么办呀?
如果自己害怕坐飞机，可以在上飞机之前吃一些安定心神的药物，或者是在飞机起飞的时候，带上耳机听一首舒缓的音乐，最好的方式有一个自己的爱人拉着自己的手，这样就可以很好的缓解害怕坐飞机的情况。
也有其他办法，比如分散注意力法。比如与邻座聊天，以及在飞行中看轻松的读物，如杂志、有趣的电影视频等，让自己从恐惧情绪中转移出来。作者：郭不怂 心理学龚重号：郭不怂 著作权归作者所有。
控制焦虑还可以提前参加帮助克服飞行恐惧症的课程。可能需要付费，可以到现场听课，也可以通过视频、书面材料和辅导环节，按自己的速度上课。
放松身心，如果乘客担心乘坐飞机期间有紧张和害怕的感觉，可以适当放松身心，比如闭上眼睛、深呼吸或者听音乐等，这样也能更好减少紧张的感觉。
害怕坐飞机主要还是由于心理的作用导致的，很有可能是有恐高症，可以找心理医生帮助如果实在不行那就采取火车或者汽车来出行。害怕的原因没有正确认识了解：根据事故发生概率来看。
四、焦虑症能坐飞机吗
1、没有规定焦虑症不能坐飞机，所以完全可以坐飞机，焦虑症不影响别人。
2、焦虑症能坐飞机吗？我想应该不可以吧。因为飞机在高空飞行的话，有焦虑症的人。恐怕心里有负担。严重的会危及自己的生命。所以不能坐飞机。
3、焦虑症是生活中很常见的一种病症，每个人焦虑症的原因不同，有的人害怕开车，有的人害怕心脏病，也有人害怕坐飞机，焦虑症坐飞机产生濒死感的情况建议以后就不要坐了，也可以治疗好焦虑症后再乘坐飞机。