一、害怕坐飞机是怎么回事?
害怕坐飞机主要还是由于心理的作用导致的，很有可能是有恐高症，可以找心理医生帮助如果实在不行那就采取火车或者汽车来出行。害怕的原因没有正确认识了解：根据事故发生概率来看。
有些人坐飞机会害怕，这往往是恐高症造成的。这种情况可以有针对性的进行情绪训练。飞行前可以反复从高楼楼顶往下看，每天看几分钟。经过一段时间后，恐高的症状可以减轻，坐飞机时恐惧也不会太严重。
怕飞机是因为觉得飞机飞得那么高，我们对自己的生命完全没有了掌控，万一出了事故逃都没有地方逃。如果是在陆地上的汽车出了事故，我们总有逃生的机会。这是一种感性的想法，可以看看交通大数据，每天都有车祸丧生的人。
另外，有些人会怕坐机的原因是对于密闭空间的恐惧感。较为严重时就不只是限于飞机里，甚至对于电梯、车子、游乐场的设备也会有莫名的害怕，这样的情形就得依靠精神医师来做详细的治疗。
恐惧还来源于生活中的压力，源于对恐惧本身的恐惧，害怕对某件事失去控制。
二、不敢坐飞机怎么办?恐惧怎么办
1、控制焦虑还可以提前参加帮助克服飞行恐惧症的课程。可能需要付费，可以到现场听课，也可以通过视频、书面材料和辅导环节，按自己的速度上课。
2、（2）你可以战胜焦虑：一般来说，做焦虑试图引导你的相反的方向的事情。与焦虑告诉你的事情抗衡，但是接受焦虑带给你的不适。消除飞行过程中颠簸造成的焦虑 要想在遇到气流撞击飞机时控制好焦虑，最好了解一些飞机构造。
3、放松身心 心跳加速、微微出汗、手心潮湿，这些都是心情过于紧张的表现，可在日常生活中通过太极、瑜伽等运动排解。乘坐飞机时，可通过深呼吸和冥想等方式来减压放松。
4、不坐靠窗的位置，不看飞机外面，不坐应急门附近的座位，全程系好安全带，颠簸的时候看看其他乘客，他们肯定不会害怕，所以看着他们镇定的脸你就不怕了，关键是要放稳心态。
三、害怕坐飞机怎样克服?
想要克服坐飞机的恐惧心理，那只能是转移自己的注意力。你可以在等待坐飞机的时候，一直在耳朵里塞上耳机，听自己喜欢的音乐，放松自己的心情。
害怕乘坐飞机的6种人 心理学家、法国索邦大学教授玛丽-克劳德·邓丹总结出害怕乘坐飞机的6种人。陆地人——一旦离开陆地，就会觉得危险重重。
在上飞机前以及登机后在飞机起飞前做呼吸练习。在飞行中最好不要因为害怕而闭上眼睛，最后用手来帮助呼吸。为了转移注意力，可以和一起坐飞机的人聊聊天，走动一下，或者吃点什么喝点什么。
四、为什么很多人不敢坐飞机
您不敢坐飞机是因为恐惧心理。您在上飞机之前预想了很多不好的事情会发生，以至于您想到坐飞机就觉得是一件恐惧的事情。这预想其实也是您的自我暗示。
为什么现在越来越多的人有社交恐惧症 是心理很自我； 是心理很软弱； 是社会很复杂； 是自信太缺乏。
有些乘客总是担心自己坐飞机会坠机，所以可能不敢认真坐飞机，会出现一些心理障碍，这些都属于航空恐惧症。生活中有很多人害怕空难。如果有这样的问题，最好选择不坐飞机，或者通过一些方法来克服自己的心理障碍。
飞机容易误点，不确定因素多 飞机比较因为各种原因比较容易误点，遇到恶劣天气的情况下，甚至还有可能会停飞。这让许多需要紧急出差，或者提前很久便在网上预定好机票的人会带来很多的困扰。
为什么那么多人害怕坐飞机 多人害怕坐飞机，主要有以下2种原因：害怕飞机失事和存在恐高心理。