一、坐飞机安全吗?总感觉好害怕
1、没有绝对的安全，但如果是按照距离来评估风险，坐飞机是比较安全的，因为飞机的事故率是所有交通工具里最小的。
2、飞机是最安全的交通工具，是可以乘坐的。飞机飞行的里程一般比较长，载客也多，以飞行距离和乘客数量来算，发生空难的概率实际非常低。另外，飞机的保养与安全检查也是所有交通工具中最严格的。
3、在高空飞行反而是非常安全的。有人会担心飞机空中解体，好吧，这个概率比你中500万还低，所以可以不用担心了。飞机每次起飞前和落地后都有专业的机务人员进行检修，这个从业门槛很高，所以不用担心人员的专业性。
二、第一次坐飞机是什么感受如何?
1、第一次坐飞机难受吗1 坐飞机会难受，因为在飞机飞到一定的高度后，外面的气压比耳朵内的气压低，就会使鼓膜向外凸，就会感觉发闷，胀痛感，导致短暂的听力下降。
2、第一次坐飞机非常的紧张 。很多人在第一次坐飞机的时候，随着飞机慢慢的升空，然后心脏也是非常的紧张的。所以在这种情况下也有很多人第一次坐飞机。会比较害怕 。生活中很多人他们都是有着坐飞机的梦想 。
3、坐飞机，会让人近距离接触天空，隔着窗户，就能平视云朵，不用再像之前在地面时，需要抬头仰望天空，才能看到云朵。还能随着飞机一起从云朵中穿梭而过，这会让人对天空有了更实际的了解。
4、第一次坐飞机，上飞机之前会充满了好奇心，激动不已。一上飞机之后，就会不停的朝窗外看看窗外的风景，因为从来没有从那么高的高空俯视过，从高空中看祖国的大地是另一种感觉。当然，身体上也会有很多不适应，比如说耳鸣。
5、很新奇，也有点紧张，偌大的飞机场让人有点手足无措。一直跟着人流找检票口，坐上飞机，其实内部环境和高铁区别不大，也可能是因为我坐的是经济舱吧。
6、第一次坐飞机很兴奋，起飞时就像坐电梯一样，望窗户外的风景真是不错。刚起飞会有点儿头晕，受压了，会有点身体向后倾，因为是飞机飞上去的时候，刚起飞会明显感觉的身体向后倾斜。
三、第一次坐飞机感觉很害怕怎么办?
深呼吸和冥想：深呼吸和冥想有助于放松身体和减少紧张情绪。尝试通过深呼吸来放松，同时通过冥想来集中注意力。 活动身体：在飞机起飞前，您可以进行一些简单的身体活动，如伸展和步行，这有助于放松肌肉并减少紧张情绪。
搞清楚引起恐惧的原因 找出使你害怕的原因，发现让你焦虑的反应是如何引起的。当你焦虑水平还未升高时，找出触发原因，可以控制你的恐惧。
没事，第一次坐飞机或多或少都会感觉到害怕的，这时候你可以看书或者睡觉，你要放宽心，飞机掉不下来的。如果实在是特别害怕，那我觉得你还是把飞机票退了之后坐高铁吧。我想在地上跑的交通工具你应该不害怕了吧。
如果有老师陪着你接触机场和飞机，进而适应飞行更好了。报读飞行课程也是一个办法，在训练有素的专业人员陪同下身临其境，在知道自己会安全的情况下直面恐惧。如果你一直很害怕某个东西，那就和它正面交锋吧。
关键是要放稳心态 乘机前的头一天晚上，保证充足的睡眠休息，第二天乘机有 充沛的精力。应在飞机起飞前1小时，至少也要提前半小时口服晕机宁。尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位，能减少噪音和扩大 视野。
四、每次坐飞机都害怕没有安全感
如何克服乘坐飞机恐惧症1 面对自己的恐惧 很多人面对一件事情有着自己的恐怖感觉，很可能会有一些抵触心理，实际上没必要。
所以要明确你的恐惧只是焦虑，不是危险。告诉自己，焦虑会使你更容易产生可怕的想法。提醒自己，感到焦虑并不意味着你处于危险中。即使在感到强烈焦虑时，你也是安全的。
乘机前的头一天晚上，保证充足的睡眠休息，第二天乘机有 充沛的精力。应在飞机起飞前1小时，至少也要提前半小时口服晕机宁。尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位，能减少噪音和扩大 视野。
坐飞机紧张的情况下，可以尝试以下几种方法来缓解紧张情绪： 深呼吸和冥想：深呼吸有助于放松身体，减缓紧张情绪。同时，可以尝试冥想，想象自己在一个平静安详的环境中，这有助于放松心情，缓解紧张。
害怕坐飞机主要还是由于心理的作用导致的，很有可能是有恐高症，可以找心理医生帮助如果实在不行那就采取火车或者汽车来出行。害怕的原因没有正确认识了解：根据事故发生概率来看。