如何消除上高速紧张感
找人陪驾。刚开始开车上路时最好有个熟手能够陪同你一起上路。有人陪同你你的紧张感相信会消失一大半，万一在驾驶中出现什么情况，也会及时地提醒和帮助你。
第一次上高速，最好是有一位老司机陪在副驾驶。只要老司机坐在副驾驶上，就是一种消除恐惧的心理暗示，老司机如果能在旁边针对关键的驾驶问题进行指导就更好了。
、勤加练习，如果还是紧张就可以在夜晚时找一个空旷的地方行驶，多多练习，练习时大可不必一步一个脚印按照教练的操作来驾驶，可以随意些，速度慢一些，等有信心了，在上路会好很多，就不会有紧张感了。
如何消除上高速紧张感?
1、、勤加练习，如果还是紧张就可以在夜晚时找一个空旷的地方行驶，多多练习，练习时大可不必一步一个脚印按照教练的操作来驾驶，可以随意些，速度慢一些，等有信心了，在上路会好很多，就不会有紧张感了。
2、找人陪驾。有人陪同紧张感会消失一大半，万一在驾驶中出现什么情况，也会及时地提醒和帮助。有一个熟手陪着上路时好处是很多的，另一方面也促进了人际关系。做好准备。
3、心态要好 首先，应该做好心理准备调节好自己的心态。面对飞来驰去的车流和纵横交错的道路，千万不要过于紧张，头脑要冷静开车稳当。找人陪驾 刚开始开车上路时最好有个熟手能够陪同你一起上路。
4、可以大大降低自己的焦虑和恐惧感。第一次上高速，最好是有一位老司机陪在副驾驶。只要老司机坐在副驾驶上，就是一种消除恐惧的心理暗示，老司机如果能在旁边针对关键的驾驶问题进行指导就更好了。
5、开高速特别恐惧是要静下心来，不要分神，喝点水定下心来就行了，实在不行就不要强行开。
6、如果不紧张，意识不到危险，那就问题大了。 高速路上行车，第一，最重要的是：一定要留足跟车距离，无论是前车、后车、左右的车，都要留足距离。
高速开车为什么会心里发慌手不能控制?
你应该第一次上高速公路吧！那么一定要在副驾驶座坐一个人来给你指点。要放松心态。注意力集中。如果您实在太紧张，导致的发慌，手不能控制的话，那尽量再找一个出口下去，不要在高速上再开了。特别的危险。
如果经常恐慌，可能说明你有恐高症，要不尽量避免，或者避免不了自己就多锻炼锻炼可以缓解。心态要调节好。安全驾驶，精神集中，不要分神 看路不要看远方，就和爬楼梯，目光一直想上一个道理。
汽车在加速和下坡的时候，速度都是很快的，加速度大，让人感觉到一时的不适应，所以自己就会觉得害怕，心里发慌难受。