坐飞机晕机怎么办?
有晕机症状发生时，可用清凉油或者风油精擦在太阳穴处，能使头脑清晰许多，有橘子，芒果等水果的可以闻闻，水果的芳香气味可以开胃，缓解恶心不适，对晕飞机的人有缓解症状之效。
不看窗外当在飞机上有晕机现象时，尽量不要再眺望飞机外的云层了，可戴上眼罩，将头靠在椅背上休息，耳朵上可以塞耳机听平缓的音乐，保持心态平和，减少听觉，味觉以及视觉上的刺激，可缓解恶心，头晕等晕机症状。
不看窗外 当在飞机上有晕机现象时，尽量不要再眺望飞机外的云层了，可戴上眼罩，将头靠在椅背上休息，耳朵上可以塞耳机听平缓的音乐，保持心态平和，减少听觉，味觉以及视觉上的刺激，可缓解恶心，头晕等晕机症状。
第一次坐飞机,怕晕机。如何预防?我平时就晕车。
1、①建议在要乘坐飞机的前一天保持充分的睡眠和休息；并且在乘坐当日尽量保持轻松的心态，不要将晕机的“恐惧”强加于自己 ②在登机前如要用餐，建议以清淡饮食为主，不宜过饱。
2、不看窗外当在飞机上有晕机现象时，尽量不要再眺望飞机外的云层了，可戴上眼罩，将头靠在椅背上休息，耳朵上可以塞耳机听平缓的音乐，保持心态平和，减少听觉，味觉以及视觉上的刺激，可缓解恶心，头晕等晕机症状。
3、旅客可以在乘飞机前吃好休息好，尽量保持轻松的心态，平时晕车较为严重的旅客可先服用防晕车的药物。起飞时，旅客可以尽快系好安全带，在座位上坐好，尽量将头倚靠在座位上闭目休息，也可以嚼口香糖，转移注意力。
4、为乘坐飞机做好准备。上飞机的时候，不要着急，可以跟同行的伙伴聊天，告诉他们自己害怕高度，一般他们会安慰你不要怕。有时候自己心里觉得紧张，是因为没有把心里的这份负面情绪宣泄出来。一旦说出来，就会好很多。
坐飞机晕机怎么办
充足的休息：在坐飞机的前一天要保证充足的睡眠，充分的休息，可以缓解晕机的症状。上飞机后，口服一片乘晕宁，可以减轻晕机的症状，保证在长途飞行中能得到充分的休息。
不看窗外当在飞机上有晕机现象时，尽量不要再眺望飞机外的云层了，可戴上眼罩，将头靠在椅背上休息，耳朵上可以塞耳机听平缓的音乐，保持心态平和，减少听觉，味觉以及视觉上的刺激，可缓解恶心，头晕等晕机症状。
不看窗外 当在飞机上有晕机现象时，尽量不要再眺望飞机外的云层了，可戴上眼罩，将头靠在椅背上休息，耳朵上可以塞耳机听平缓的音乐，保持心态平和，减少听觉，味觉以及视觉上的刺激，可缓解恶心，头晕等晕机症状。
第一次坐飞机怎么防止晕机
充足的休息：在坐飞机的前一天要保证充足的睡眠，充分的休息，可以缓解晕机的症状。上飞机后，口服一片乘晕宁，可以减轻晕机的症状，保证在长途飞行中能得到充分的休息。
转移注意力，如果想要预防晕机，可以通过转移注意力的方式来改善。如果就是轻微的晕机，并不是非常严重，可以采用观看视频的方式开心一下，或者也能闭起眼睛睡一会，确保有充足的睡眠。
①建议在要乘坐飞机的前一天保持充分的睡眠和休息；并且在乘坐当日尽量保持轻松的心态，不要将晕机的“恐惧”强加于自己 ②在登机前如要用餐，建议以清淡饮食为主，不宜过饱。
目录方法1：为空中之旅做好准备行前不要吃油腻的食物。少饮酒。选个好座位。多休息。服用抗晕药。就目前服用的药物向医生提出咨询。在腕部佩戴穴位按摩手环或食用生姜。
第一次坐飞机的人群也可自行准备在行李中，以防意外，并在上飞机前清淡用餐，不宜过饱；若是飞行过程中晕机严重，有严重脱水，出现电解质紊乱现象时，要及时告知乘务员。