坐飞机如何防止晕吐?
采取以下预防措施可以避免和减轻晕机症状。乘机前的头一天晚上，保证充足的睡眠休息，第二天乘机有充沛的精力。应在飞机起飞前1小时，至少也要提前半小时口服晕机宁。
目录方法1：为空中之旅做好准备行前不要吃油腻的食物。少饮酒。选个好座位。多休息。服用抗晕药。就目前服用的药物向医生提出咨询。在腕部佩戴穴位按摩手环或食用生姜。
充足的休息：在坐飞机的前一天要保证充足的睡眠，充分的休息，可以缓解晕机的症状。上飞机后，口服一片乘晕宁，可以减轻晕机的症状，保证在长途飞行中能得到充分的休息。
找空姐要药（乘晕宁），或到药店买一些，在起飞前半小时服下。乘飞机时可选前排位置（领登机牌时可提出），比较不容易晕。起飞时和降落时，不停的咽口水，以使咽鼓管畅通，减轻耳膜的压力。各约5分钟。
坐飞机前前至少10小时，饮食保持清淡、避免油腻、高脂、高蛋的白食物，以免引起呕吐。也可以随身携带防晕、防吐食物，如柠檬、酸梅、山楂、姜片等，这些能够有效地减轻恶心。
第一次坐飞机,怕晕机。如何预防?我平时就晕车。
1、①建议在要乘坐飞机的前一天保持充分的睡眠和休息；并且在乘坐当日尽量保持轻松的心态，不要将晕机的“恐惧”强加于自己 ②在登机前如要用餐，建议以清淡饮食为主，不宜过饱。
2、旅客可以在乘飞机前吃好休息好，尽量保持轻松的心态，平时晕车较为严重的旅客可先服用防晕车的药物。起飞时，旅客可以尽快系好安全带，在座位上坐好，尽量将头倚靠在座位上闭目休息，也可以嚼口香糖，转移注意力。
3、不看窗外当在飞机上有晕机现象时，尽量不要再眺望飞机外的云层了，可戴上眼罩，将头靠在椅背上休息，耳朵上可以塞耳机听平缓的音乐，保持心态平和，减少听觉，味觉以及视觉上的刺激，可缓解恶心，头晕等晕机症状。
4、为乘坐飞机做好准备。上飞机的时候，不要着急，可以跟同行的伙伴聊天，告诉他们自己害怕高度，一般他们会安慰你不要怕。有时候自己心里觉得紧张，是因为没有把心里的这份负面情绪宣泄出来。一旦说出来，就会好很多。
坐飞机晕机怎么办
1、充足的休息：在坐飞机的前一天要保证充足的睡眠，充分的休息，可以缓解晕机的症状。上飞机后，口服一片乘晕宁，可以减轻晕机的症状，保证在长途飞行中能得到充分的休息。
2、方法避免行前饮酒。很多人晕机的原因就是因为行前饮酒。避免行前饮酒，多喝水。方法仔细选择座位。通常情况下，买机票的时候就可以选择座位。选座位时最好坐在机翼附近，靠窗的位置。
3、应尽量挑选距发动机较远且靠近窗的座位，这样既能减小震荡又可扩大视野。注意保持空间定向，视线要尽量放远，看远处的云和山脉、河，不要看近处的云。别小看这些细节，对于坐飞机晕机怎么办是很有效果的。
4、乘机前的头一天晚上，保证充足的睡眠休息，第二天乘机有充沛的精力。应在飞机起飞前1小时，至少也要提前半小时口服晕机宁。尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位，能减少噪音和扩大视野。
5、乘飞机前不要吃得太饱，不要吃油腻食物，提早吃一些易消化的食物。乘飞机选择前排通风良好的座位，双目远眺，面向前方，或者闭目不要看窗外一闪而过的东西。保持愉快情绪、心平气和心理暗示不会晕车。
6、不看窗外 当在飞机上有晕机现象时，尽量不要再眺望飞机外的云层了，可戴上眼罩，将头靠在椅背上休息，耳朵上可以塞耳机听平缓的音乐，保持心态平和，减少听觉，味觉以及视觉上的刺激，可缓解恶心，头晕等晕机症状。