一、坐飞机后头晕怎么缓解
1、胃复安：胃复安1片，严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上机吞服。此法有效率达97%，且无其它药物引起的口干、头晕等副作用。鲜姜片：途中如果感到不适，可以啃点鲜姜片。
2、尽量闭目养神休息，可以自己在耳后涂抹风油精或者是喝菠萝汁，对于头晕、恶心的情况都有一定的改善作用，也可以反复揉搓、按摩太阳穴，促进头部的血液循环，积极处理之后乘坐飞机头晕的情况应该就会有明显好转。
3、不看窗外 当在飞机上有晕机现象时，尽量不要再眺望飞机外的云层了，可戴上眼罩，将头靠在椅背上休息，耳朵上可以塞耳机听平缓的音乐，保持心态平和，减少听觉，味觉以及视觉上的刺激，可缓解恶心，头晕等晕机症状。
4、乘坐飞机期间，如果感觉有轻微晕机的情况，可以尝试转移一下自己的注意力，比如乘坐飞机的时候去观看视频节目开心一下，或者也能把眼睛闭起来休息一会时间，确保有充足的睡眠，从而更好改善晕机的现象。
二、坐飞机晕机应该如何应对
方法避免行前饮酒。很多人晕机的原因就是因为行前饮酒。避免行前饮酒，多喝水。方法仔细选择座位。通常情况下，买机票的时候就可以选择座位。选座位时最好坐在机翼附近，靠窗的位置。
乘坐飞机期间，如果感觉有轻微晕机的情况，可以尝试转移一下自己的注意力，比如乘坐飞机的时候去观看视频节目开心一下，或者也能把眼睛闭起来休息一会时间，确保有充足的睡眠，从而更好改善晕机的现象。
在乘机前的头一天晚上，应保证充足的睡眠休息，第二天才有充沛的精力乘机。在飞机起飞前半小时口服晕机药，可使病人在6个小时内不呕吐。应尽量挑选距发动机较远且靠近窗的座位，这样既能减小震荡又可扩大视野。
不看窗外当在飞机上有晕机现象时，尽量不要再眺望飞机外的云层了，可戴上眼罩，将头靠在椅背上休息，耳朵上可以塞耳机听平缓的音乐，保持心态平和，减少听觉，味觉以及视觉上的刺激，可缓解恶心，头晕等晕机症状。
三、晕机怎么办?出发前、飞机上和抵达后都需要注意些什么?
建议大家在前一天需要提前进行休息，保证充足的睡眠，可以减少晕机情况的出现。另外吃一些晕机的药品，特别是进行长途飞机时，这从效果上来讲很是不错。
出发前30分钟前服用晕机药或贴晕机贴 担心晕机的旅客们，可以在在出发前去药店买晕机药，或晕机贴片。一定要注意服用药物的时间，晕机药必须在出发前至少30分钟服用，如果用晕机贴片应该在出发前的晚上贴到耳后。
不看窗外 当在飞机上有晕机现象时，尽量不要再眺望飞机外的云层了，可戴上眼罩，将头靠在椅背上休息，耳朵上可以塞耳机听平缓的音乐，保持心态平和，减少听觉，味觉以及视觉上的刺激，可缓解恶心，头晕等晕机症状。
晕机呕吐怎么办：提前服药 大多数人都有过晕机反应，常见症状如恶心，呕吐，头晕等，只是体质不同的人反应不同而已。