坐飞机的饮食注意事项有哪些
1、避免吃得太多，因为吃太多油腻或高蛋白不易消化的食物，会导致腹胀、腹泻、胃部不适，更容易出现晕机和呕吐。在飞机上避免空腹有些人怕坐飞机晕机呕吐，干脆不吃不喝。
2、一般在上飞机前1～5小时，根据各自的具体情况可选食面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、动物肝脏、蜜饯、水果等。另外，乘飞机要注意多饮水。因机舱内空气干燥，多喝水即可防止咽喉干燥和疲劳。
3、坐飞机前的饮食禁忌如果上机前进食过饱，因胃内空气增多而加重心脏的负担。
4、坐飞机前的饮食注意事项 （1）不要吃得太饱，因为在高空中食物会产生大量气体，加重心脏和血液循环的负担，引起恶心，呕吐等症状。（2）不要吃太多油腻的食物，这种食物吃得太多会引起胃肠膨胀。
5、坐飞机携带食物需注意以下几点： 食品类：饼干、巧克力、薯片等密封的包装食品通常是被允许携带的，确保包装完好以避免食品在行李中被压碎。 个人用途的食物：您可以携带自制的三明治、水果、干果等个人用途的食物。
上飞机前不能吃什么好
如淀粉类食物，蔬菜水果为宜，且不要吃得过饱。
上飞机前应以吃清淡的食物为宜。忌进食大量的粗纤维食物，一个人在正常情况下，胃肠道内含有1000毫升气体，其中由口吞入的约占80%，消化食物时所产生的气约占20%。
豆类食品 高空飞行会加重胸闷腹胀的感觉，因此飞机餐不能吃得太饱。另外，还要少吃产气的食物以免腹胀加剧，比如碳酸饮料、豆类食品等。咖啡也要少喝，否则会引起心跳加快，加重不适。可适当喝点矿泉水和淡茶。
在春节出行乘坐飞机尽量少食用豆类食品。薯类食品大都有很强的产气作用，高空飞行会加重胸闷腹胀的感觉，因此飞机餐不能吃得太饱。
飞机上不能吃什么
1、按照民航的相关要求，乘客乘坐飞机的时候，是不能带液体饮料的，包括了各种罐头的、瓶装的、软包装的饮料。如可口可乐、雪碧等等。八宝粥等半液体的罐头也不能携带的。自带的水杯里的饮料和水也不能带的。
2、不建议携带虾片、薯片等味道太大的膨化食品，因为味道充斥在机舱里会很难散去。
3、在飞机上主要不能带液体、易燃、枪支弹药等等这些，牛肉干本来就是零食，零食当然可以带到飞机上了，不要说牛肉干就是牛肉也可以带的，只要打包好了！挑自己喜欢的带吧。国内航线应该没有要求，只要不要太重超过限额。
4、饼干面包。有的人吃不惯飞机上的餐点，那么可以自己带一些能饱腹的食物，比如饼干、面包、蛋糕等零食，饿的时候吃一点，也是能撑到下机的时间的。口香糖。
坐飞机前饮食注意事项?
坐飞机前的饮食注意事项（1）不要吃得太饱，因为在高空中食物会产生大量气体，加重心脏和血液循环的负担，引起恶心，呕吐等症状。（2）不要吃太多油腻的食物，这种食物吃得太多会引起胃肠膨胀。
坐飞机前的饮食禁忌如果上机前进食过饱，因胃内空气增多而加重心脏的负担。
忌食用多纤维和容易产生气体的食物。人体在5000米高空，体内的气体压力较地面时增加两倍，如果进食此类食物，飞行时就会加重胸闷腹胀的感觉。忌进食太油腻和含大量动物蛋白质的食物。