怎么克服坐飞机时的恐惧
1、如何克服乘坐飞机恐惧症1 面对自己的恐惧 很多人面对一件事情有着自己的恐怖感觉，很可能会有一些抵触心理，实际上没必要。
2、循序渐进的训练 飞行恐惧症是可以克服的。如果是恐高可以进行循序渐进的训练，别一次性把目标定得太高，可以从三层楼、六层楼、十层楼等每天往下望几分钟，一天比一天高，恐惧心理就会慢慢减小。
3、尽量避开小型飞机，或比较小的航班飞机。你可以在选择航班时，查阅关于飞机的资料。飞机越大，飞得越稳。选择白天的航班。如果你害怕在夜间飞行，不妨选择白天的航班。有时候，能清楚看见窗外风景及周围事物，会让你感觉更好。
4、有以下几种方法：搞清楚引起恐惧的原因：找出使你害怕的原因，发现让你焦虑的反应是如何引起的。当你焦虑水平还未升高时，找出触发原因，可以控制你的恐惧。
为啥我同事怕坐飞机?
另外，有些人会怕坐机的原因是对于密闭空间的恐惧感。较为严重时就不只是限于飞机里，甚至对于电梯、车子、游乐场的设备也会有莫名的害怕，这样的情形就得依靠精神医师来做详细的治疗。
恐惧还来源于生活中的压力，源于对恐惧本身的恐惧，害怕对某件事失去控制。
如果一个人害怕坐飞机而回避，或者坐飞机有强烈的不适感，那么就有可能患上“飞行恐惧症”。它不像恐高症、幽闭症这么知名，但有研究人员统计，它影响了大约20%的美国人（911事件后比例更高）。
害怕坐飞机主要还是由于心理的作用导致的，很有可能是有恐高症，可以找心理医生帮助如果实在不行那就采取火车或者汽车来出行。害怕的原因没有正确认识了解：根据事故发生概率来看。
提前“踩点”一到机场就紧张怎么办？通常，人们对某种事物感到恐惧是源于不适应。同样，乘坐飞机次数越多、对机场越熟悉，“恐飞”症状也就越弱。
害怕坐飞机是怎么回事?
您不敢坐飞机是因为恐惧心理。您在上飞机之前预想了很多不好的事情会发生，以至于您想到坐飞机就觉得是一件恐惧的事情。这预想其实也是您的自我暗示。
害怕坐飞机的人从进化心理学的角度分析，称为飞行恐惧症，也属于心理疾病的范畴。诱发这种病的原因很多。比如本身就有恐高，性恪内向压抑，胆小和听到空难新闻而害怕的自身原因所在。也会因为外在因素造成。
这是心理障碍，一定要做一些心理上的疏导。大部分人对于飞机的恐惧都不真正在于“空难”，而是在于“发生事故时命运会完全交到别人的手上”和自己无法通过自己的努力逃脱这个问题。
害怕乘坐飞机的6种人 对于飞行的恐惧有种种不同表现：避免乘飞机、跟机组人员对抗、干脆缩进自我的壳子里。某些人完全拒绝乘飞机；另一些人虽然乘飞机，但是极其谨慎。
我害怕坐飞机是否心理有问题
1、有些乘客总是担心自己坐飞机会坠机，所以可能不敢认真坐飞机，会出现一些心理障碍，这些都属于航空恐惧症。生活中有很多人害怕空难。如果有这样的问题，最好选择不坐飞机，或者通过一些方法来克服自己的心理障碍。
2、这是对一种特定情形的恐惧心理造成的，你就不要去做为好，目前没有更好的心理学解释。如果哪天你突然间觉得可以试试乘飞机了，再去不迟。恐惧（Fear），是一种人类及生物心理活动状态；通常称为情绪的一种。
3、害怕坐飞机主要还是由于心理的作用导致的，很有可能是有恐高症，可以找心理医生帮助如果实在不行那就采取火车或者汽车来出行。害怕的原因没有正确认识了解：根据事故发生概率来看。